De la mateixa manera que heu de ser conscients del que us poseu a la cara, també heu de fixar-vos en els productes per al cabell.Unsplash / Brooke Cagle qui fa navalles de club d'afaitar en dòlars
Com un Dermatòleg de la ciutat de Nova York , Veig que tota mena de problemes de pell entren a la meva oficina. I, tot i que la meva feina és ajudar els meus pacients a solucionar aquests problemes, també se’n dedueix una gran part Per què estan passant. Penseu-hi com ciència forense per a la cura de la pell —Investig les pistes per resoldre els delictes de la pell que us han provocat problemes.
Amb això en ment, aquí teniu els 10 més habituals errors de cura de la pell per evitar si voleu mantenir la pell al costat dret de la llei (de bellesa).
Utilitzeu protecció solar sempre que estigueu al sol, independentment del temps que sigui.
El consell més gran contra l’envelliment que us donarà un dermatòleg és un de prevenció: protegiu-vos del sol. Però la gent tendeix a pensar que si no es queden al sol, no cal que l’apliquin. Com la mare suburbana, conduir per la ciutat per encàrrecs o l’oficina agafant el dinar i una mica d’aire fresc, no tenen previst passar períodes prolongats de temps fora, de manera que no pensen portar SPF. El que passa amb la pell és que no li importa el temps que estigui al sol; qualsevol exposició, independentment del temps, segueix sent dany. Cinc minuts aquí, 10 minuts allà, tot suma el mateix.
Penseu-ho així: si passeu 30 minuts al dia sense protecció, durant l’estiu, aquest és el dany equivalent a passar dos dies sencers al sol. Feu servir una crema hidratant amb SPF per mantenir la pell coberta mentre esteu fora i és una manera senzilla de protegir el sol a la vostra rutina diària.
Apliqueu el vostre protector solar abans estàs al sol.
Si ja porteu protector solar diàriament, esteu un pas per davant del joc. Tot i això, hi ha més coses que això: si no ho apliqueu bé, encara podríeu posar la pell en perill. Un gran error que veig és la gent que espera aplicar el seu SPF fins que ja està al sol. La pell no està totalment protegida fins que la protecció solar ha tingut l’oportunitat d’assentar-se i d’activar-se. Per assegurar-vos que teniu tota la força d'aquest SPF que us funciona, apliqueu-lo 10-15 minuts abans de planejar sortir. Recordeu que heu de protegir zones sovint ignorades com les orelles i els llavis. A més, la part superior del front està clàssicament descuidada al costat de la línia del cabell, perquè la gent té por d’embolicar-se els cabells si s’hi aplica protector solar. A causa d’aquest descuit, a la part superior del front és on veig una epidèmia de precancer, càncers de pell i taques solars a la meva pràctica.
Preneu-vos el maquillatge abans d’anar a dormir.
Recentment, hi ha hagut molts avanços en les fórmules de maquillatge per fer-los més lleugers. Tot i això, això no vol dir que siguin millors per mantenir-los durant la nit. El maquillatge no s’ha de portar al llit, ja que, per molt que se senti a la pell, encara obstruirà els porus. Quan dormim, la nostra pell secreta oli, molt més del que produïm durant el dia. Si aquest oli no pot sortir perquè està cobert de maquillatge, s’acumularà als porus i farà que apareguin més grans i fins i tot pot provocar brots. Preneu-vos el temps a la nit per rentar-lo ràpidament i deixar de despertar-vos amb males sorpreses a la pell.
Si teniu problemes de pell, utilitzeu només productes sense oli.
Parlant d’oli, aquells que tenen una pell propensa a l’aparició de brots han d’estar segurs que tots els productes que utilitzen no contenen oli. La pell ja té prou oli; si n’afegiu més, només agreujarà la vostra condició. Assegureu-vos que els productes indiquen explícitament que no hi ha oli a l’etiqueta; és l’única manera de garantir que no en continguin cap. L’àcid hialurònic és un excel·lent ingredient lliure d’oli que hidrata internament la pell i és la meva recomanació per a qualsevol desafiament de la pell .
Els vostres productes per a la cura de la pell no són els únics responsables dels brots.
De la mateixa manera que heu de ser conscients del que us poseu a la cara, també heu de fixar-vos en els productes per al cabell. Amb molts pacients, veig brots al front i, en els casos en què aquestes taques i punts negres només es produeixen en aquesta zona, la causa sol ser els seus productes capil·lars. Les cremes, gels i ceres aplicades al cabell poden acabar a la cara, obstruint els porus i provocant punts negres. Si teniu problemes de front, proveu de canviar els productes d’estil habituals per altres sense oli. Demaneu al vostre estilista que suggereixi un altre producte i és probable que no noteu cap diferència en el vostre cabell.
Els porus grans no sempre són causats per brutícia i oli.
Quan parlem de porus grans, solem culpar els esclops causats per oli, brutícia i maquillatge. Tanmateix, hi ha una altra causa que no es parla tan sovint: l'envelliment. A mesura que envellim, el col·lagen (la proteïna reafirmant de la pell) disminueix al voltant d’aquest porus. Com que aquestes fibres ja no estan estretes, el porus s’obre i sembla més gran. I cap quantitat d’ingredients per fregar, rentar o descobrir els efectes si la causa és la pèrdua de col·lagen. En lloc d’això, busqueu ingredients com la vitamina C i els pèptids, que s’utilitzen juntament amb les pells, per enfortir les fibres de col·lagen i mantenir petits els porus. Per la mateixa raó làsers que refermen la pell en estimular el col·lagen també reduir la mida dels porus.
Utilitzeu una crema d’afaitar per obtenir cames més suaus i suaus cada vegada que us afaiteu.
Si després d’haureu-vos afaitat, si us trobeu amb esglaons, talls o pèls encarnats, és probable que us salteu un pas molt important. La crema d’afaitar ajuda a que la navalla llisqui per sobre de la pell, de manera que no cal que la premeu amb força. Com menys pressió feu a la navalla, menys lesions causarà. La crema d’afaitar, o sabó o fins i tot condicionador, també estovarà el cabell, facilitant el tall i al seu torn un afaitat més proper i de més durada. Heus aquí la regla d’or per afaitar-se les cames: està millor suaument lliscant la fulla 10 vegades sobre una àrea en diverses direccions, més aviat una o dues vegades mentre es prem fermament.
Protegiu els llavis secs de la pasta de dents.
Quan els llavis estan secs i esquerdats, fins i tot els hàbits de preparació més senzills poden agreujar-los. Preneu-vos el rentat de les dents: la majoria de la pasta de dents es fabrica amb algun tipus de derivat de menta que pot fer mal als llavis secs. Per evitar-ho, dic als meus pacients que es cobrin els llavis amb vaselina abans es raspallen. Crea una barrera protectora que minimitza la irritació i manté els llavis fora de perill i els permet recuperar-se més ràpidament.
Si us arrossegueu les celles pot provocar una pèrdua permanent de cabell.
Moltes dones em diuen que lamenten haver-se arrancat les celles a la joventut. Això es deu al fet que l’arrencada constant fa que, finalment, els pèls deixin de créixer. L’arrencada traumatitza el fol·licle pilós i fa que l’eix del pèl torni cada cop més prim fins que s’atura completament. És a dir, un cop desaparegut, s’ha anat definitivament. Si voleu canviar la forma de la cella permanentment, és possible que no sigui un problema per a vosaltres. Tot i això, és important recordar que a mesura que envellim, és natural que els cabells de les celles s’aprimin a mesura que creixem. Tingueu-ho en compte abans de recollir aquestes pinces.
Treure sempre la crema hidratant abans de fer exercici.
La hidratació és un pas essencial per a una pell sana, però hi ha un moment en què la crema hidratant pot perjudicar-la: al gimnàs. Quan feu exercici, la pell allibera transpiració, però si heu aplicat una crema abans de l’entrenament, aquesta suor queda atrapada i pot provocar erupcions per calor o fins i tot brots. Sigui quin sigui l’exercici que trieu, assegureu-vos de rentar-vos la cara i el pit abans de suar. Aquest mal hàbit ha provocat algunes coses més afeccions acnees difícils He tractat.
Si voleu arribar al fons dels problemes de pell més molestos, no cal jugar a detectiu. Només recordeu aquests 10 errors clàssics i tindreu totes les pistes que necessiteu per resoldre els vostres majors misteris de la pell. De vegades, la prevenció només requereix una mica de coneixement.
Dennis Gross, cirurgià dermatològic i neoyorquí nadiu certificat per la junta, Dennis Gross, M.D., va fundar la seva consulta a Nova York el 1990 després d'una àmplia investigació en instituts de prestigi, inclòs el Memorial Sloan-Kettering. Ell i la seva experiència en cura de la pell han aparegut en publicacions incloses The New York Times Magazine, Elle, Vogue i Harper’s Bazaar. Trobeu-lo a Instagram a @dennisgrossmd o www.dennisgrossmd.com .
