Meb Keflezighi creua la línia d’arribada de la 118a Marató de Boston el 21 d’abril de 2014. (Foto: Jim Rogash / Getty Images) L’1 de novembre s’acosta ràpidament, és a dir, als primers corredors mundials de distància els resten poques setmanes per entrenar a la Marató de Nova York. Això vol dir fer exercicis cada vegada més llargs, estirar tots els músculs del cos i consumir molt combustible per alimentar-lo.
Entre els atletes d’elit que competeixen a la cursa de 26,2 milles pels cinc districtes de la ciutat hi ha Meb Keflezighi, el corredor eritreà-americà conegut recentment per guanyar la Marató de Boston de 2014, el primer nord-americà que ho va fer des del 1983. També va guanyar el Nou York Marathon, va acabar quarta en la marató masculina als Jocs Olímpics d’estiu del 2012 i es va endur una medalla de plata en el mateix esdeveniment als Jocs Olímpics d’estiu del 2004.
Us pregunteu què menja el senyor Keflezighi durant la marató? Per començar, la ingesta diària d’aliments de 40 anys no té res de més de 10.000 calories suposadament consumit pel nedador olímpic Ryan Lochte . El senyor Keflezighi consumeix 3.000 calories comparatives d’ocells, segons les estadístiques d’un dels seus patrocinadors, PowerBar, que provenen principalment de proteïnes magres, fruites, verdures i greixos saludables. 
Meb Keflezighi celebrava la seva victòria a la Marató de Boston. (Foto: Jim Rogash / Getty Images)
Pel que fa a l’esmorzar, el campió de marató és un aficionat a la mantega d’ametlla. Se’l menja d’una de les dues maneres següents: en un bagel de blat sencer o en dues llesques de pa torrat de blat sencer amb un raig de mel per sobre.
Per dinar, el senyor Keflezighi pot menjar un entrepà de gall d’indi amb pa integral amb enciam i tomàquets o ous amb gall d’indi, pernil, verdures i alvocat, a més d’una amanida lateral. El sopar sol ser un bol de pasta, amb mandonguilles de gall dindi per obtenir més proteïna.
Aquests àpats s’intercalen amb aperitius, que, a més de barres energètiques per gentilesa del seu patrocinador, inclouen nabius, plàtans, pomes, peres, taronges, préssecs i vedella de vedella. El senyor Keflezighi també s’hidrata amb begudes electrolítiques, a més de 60 a 70 unces d’aigua diàries.
Tot això suma més de 120 grams de proteïna i més de 400 grams de carbohidrats.
El senyor Keflezighi no creu en comptar les calories, segons indica la informació de PowerBar. Li agrada pasturar durant tot el dia i mai es deixa passar gana. També recomana mantenir la coherència amb les opcions de menjar de la setmana prèvia a la cursa; en altres paraules, els corredors probablement no haurien de xocar el cos amb una sobtada afluència de menjar tailandès sense costures dues nits abans del dia de la marató.
El senyor Keflezighi es va classificar vuitè a la Marató de Boston d’aquest any. Al febrer, es dirigirà a Los Angeles per competir en les proves olímpiques del 2016.
