Els vostres fills poden provar CrossFit en aquests gimnasos de Nova York

La idea que els nens facin balancejar campanes de bullidor d'aigua, escalin cordes i facin tirar flexions en un gimnàs CrossFit pot resultar confusa: els nens de 10 anys no haurien d'estar jugant a un gimnàs de la jungla o jugant a la pilota en lloc de fer exercici com un complet -adult adult?

Potser no. A mesura que CrossFit creix en popularitat entre els adults, també ho fa entre el conjunt de les escoles de primària. Els experts diuen que l’entrenament d’entrenament funcional té una sèrie d’avantatges per als nens, des de millorar la propiocepció —o el coneixement del funcionament del propi cos— fins a ajudar-los a fer exercici sense la pressió dels esports d’equip competitius.

Voleu inscriure el vostre petit a les classes de CrossFit? Aquí hi ha bones opcions a tota Nova York.

Rendiment EVF

Els manhatanites de tan sols 3 anys poden aprendre els conceptes bàsics de CrossFit a EVF Performance, amb ubicacions a Columbus Circle i al Upper East Side.

Escalem la càrrega i la intensitat de cada participant sense canviar el programa fonamental, el lloc web diu. Les necessitats d’un alumne de quart de primària i d’una estrella de futbol de secundària difereixen per grau, no per tipus. A tots els participants s’ensenyen moviments bàsics, com ara posades a la gatzoneta, estocades i flexions, que després es combinen per crear una varietat de simulacres únics. El vostre fill no estarà assegut al marge.

Edats : Hi ha classes per a la franja d'edat de 3-5, 8-12 i 13 anys i més

adreça : 555 West 59th Street, 1623 York Avenue

Lloc web : http://evfperformance.com/programs/kids/

Gantry Kids

Amagat en un racó de la ciutat de Long Island, Gantry Kids ofereix classes d’entrenament funcional per a nens de fins a 3 anys, per ajudar-los a construir, com diu el seu lema, tota una vida en forma.

Aprenem a estirar, empènyer, penjar, tombar, com els shenanigans del pati de la vella escola en un entorn lloc web diu. Les nostres classes entrenen els nens perquè estiguin generalment preparats físicament, englobant les deu habilitats físiques generals de força, equilibri, coordinació, flexibilitat, resistència, velocitat, agilitat, potència, resistència cardiovascular i precisió. En fer-ho, els nostres atletes estan preparats per a les necessitats de la vida, ja sigui al terreny de joc, fent patinets o fent monopatins per la ciutat o ajudant a la mare i al pare a portar els queviures a casa.

Edats : 3 i superiors

adreça : 10-20 47th Rd, Long Island City, NY 11101

Lloc web : http://www.gantrykids.com/

CrossFit 718

Aquest espaiós gimnàs CrossFit, que ara es troba sota l’autopista Gowanus, on els seus atletes poden fer tant de soroll com vulguin, ofereix classes a nens de fins a 5 anys.

Els entrenaments CrossFit Kids consisteixen en moviments funcionals i constantment variats que ofereixen una forma física àmplia, inclusiva i general i escalable per a qualsevol participant de qualsevol nivell, lloc web diu. Això vol dir que, en la seva major part, no hi ha dos entrenaments iguals, de manera que els nens i els adolescents no s’avorreixen mai i la novetat de cada entrenament els fa il·lusionats per participar.

Edats : Hi ha classes per als rangs d’edat 5-11 i 12-17 anys

adreça : 148 26th St (a 3rd Ave), Brooklyn, NY 11232

Lloc web : http://crossfit718.com/crossfit-kids/

Reebok CrossFit Fifth Ave

A més de patrocinar els jocs CrossFit i fabricar alguns dels equips específics de CrossFit més populars, Reebok també té la seva pròpia caixa CrossFit. Les classes infantils s’ofereixen els dissabtes al matí a les 9 del matí.

El nostre programa CrossFit Kids ensenya la forma i la mecànica adequades en moviments funcionals i atlètics en classes diferents cada dia, el lloc web diu. Ensenyem als nens a estimar la forma física posant l’èmfasi en la diversió. Cada nen s’instrueix al seu nivell, cosa que permet a cada nen experimentar desafiaments i premiar cada classe.

Edats : 4-12

adreça : 420 5th Ave, Nova York, NY 10018

Lloc web : http://reebokcrossfit5thave.com/crossfit-kids/

CrossFit 212

En aquest gimnàs Tribeca CrossFit, els nens aprendran els conceptes bàsics de Squat, Front Squat, Press, Push Press, Deadlift, Sumo-Deadlift, Thruster, Pull-up, Box Jump i molts més. d'acord amb la lloc web . Cadascun d’aquests moviments només utilitzarà el pes corporal del nen com a resistència, mai cap pes ni pes. Quan s’utilitza una barra de tracció, s’utilitzaran estores de seguretat junt amb la identificació d’ambdós autocars.

Edats : Hi ha classes per a les franges d’edat de 3-5, 6-10 i 11-16 anys

adreça : 84 Franklin Street, Nova York, NY 10013

Lloc web : http://212crossfit.com/tribeca-crossfit-kids/