L’estrès és un fenomen fisiològic de cos sencer.Pixabay data de joc de trons 2019
A més de ser perjudicial per a la vostra salut, sabíeu que l’estrès també perjudica la vostra pell? Com a dermatòleg de la ciutat de Nova York, gairebé el 50% dels pacients que tracto tenen problemes cutanis que estan directament relacionats amb l’estrès. A més de fer-vos sentir frenètic i desbordat, els efectes neurològics i hormonals de l’estrès causen estralls a la pell.
Penseu-ho així: quan els nostres avantpassats homes de les cavernes estaven estressats, normalment era a causa d’una amenaça immediata, com un tigre de dents de sabre que es creuava al seu pas. Aquest estrès provocaria un augment d’adrenalina que conduiria a una resposta de lluita o fugida. Tot i que ja no ens hem de preocupar dels tigres prehistòrics, els estressants moderns fan que els nostres cossos responguin de la mateixa manera que a la prehistòria. Les pujades d’adrenalina provocades per l’estrès poden provocar arrugues, acne i embotiment. Desglossem-ho.
L’estrès constant provoca un excés d’adrenalina i provoca elevacions anormals del cortisol, produït per les glàndules suprarenals. L’adrenalina és alhora un neurotransmissor i una hormona anomenada noradrenalina. Com a neurotransmissor, l’adrenalina crea hiperactivitat del cervell, mentre que com a hormona entra al torrent sanguini i afecta tots els òrgans, inclosa la pell. A més, el cortisol, que es coneix com l’hormona de l’estrès, fa estralls en tot, inclòs el sistema immunitari, i pot causar hipertensió i úlceres. L’estrès és un fenomen fisiològic de cos sencer i la pell és un espectador innocent que s’endinsa en el conflicte. Hi ha tres coses que li passen a la pell a causa de l’estrès.
L’acne
La primera és acne . Tant l’adrenalina com el cortisol tenen un efecte en la producció d’oli de la pell. Quan aquests nivells s’eleven, es comença a produir més petroli i l’estrès canvia la química real d’aquest oli, que es torna més espès i pesat. En lloc de fluir com hauria de ser, amb la consistència de l’oli d’oliva, l’estrès transforma l’oli de la pell a una consistència més propera a Crisco. Com a resultat, els porus s’obstrueixen i es formen punts negres. A partir d’aquí, sorgeixen grans, quists i fins i tot acne posterior.
L'envergadura
El segon que passa és pell apagada . Quan l’estrès desencadena la resposta a la lluita o fugida, el cos desvia immediatament més circulació cap als òrgans vitals: el cor, el cervell, els pulmons i els ronyons. Assegura que els òrgans més necessaris estan equipats per suportar l’estrès. Malauradament, aquest racionament del flux sanguini es produeix a costa de la pell, inclosa la cara, amb menys circulació. Aquesta pèrdua de circulació provoca una pell apagada, que provoca un aspecte poc brillant, cansat i poc saludable.
Arrugues
Finalment, ho podeu aconseguir arrugues . L’estrès fa que els músculs es tinguin, cosa que té sentit si calgués córrer o lluitar per la seva vida. Aquesta tensió muscular és per això que es reconeix àmpliament que l’estrès causa una rigidesa a l’esquena. Tot i que la tensió muscular va ser definitivament útil per defensar-se d’un mamut complet amb un pal afilat, l’estrès és terrible si es vol un cutis juvenil. Per què? Perquè l’estrès també provoca que els músculs de la cara es tensin, cosa que provoca que la pell facial adherida a aquests músculs s’estiri i s’arruguin. Aquest moviment constant provoca desgast que produeix línies, arrugues i plecs a la cara amb el pas del temps.
Afortunadament, a diferència dels nostres predecessors de l’Edat de Pedra, tenim accés a tot tipus de remeis. Pel que fa a l’estrès, qualsevol cosa per la pell, des de la hidratació fins a l’exfoliació, ajudarà a contrarestar aquests efectes. Ingredients com retinol, àcid hialurònic i vitamina C augmentarà la producció de col·lagen, ajudant a corregir les arrugues, combatre els radicals lliures i il·luminar i hidratar la pell.
També recomano tècniques d’alleujament de l’estrès com el ioga i la meditació. La inversió de la tensió afavorirà el son profund i donarà a la pell una millor oportunitat de curar-se. Un altre consell és prendre una vitamina del complex B. L’estrès provoca l’esgotament de la vitamina B, que és crucial perquè el vostre sistema nerviós es calmi. Prengui una pastilla cada dia amb els aliments. Finalment, atès que l'estrès pot disminuir la vostra capacitat per aconseguir un son REM tranquil i abundant, talleu la cafeïna després de les 16:00 i no visualitzeu els dispositius electrònics abans d'anar a dormir.
La propera vegada que us sentiu estressat, alenteu-vos i centreu-vos. Mitjançant el control de la resposta de lluita o fugida i l’ús de productes per tractar la pell, la vostra salut millorarà i la vostra pell es veurà tan fresca, sana i relaxada com sentiu.
Dennis Gross, cirurgià dermatològic i neoyorquí nadiu certificat per la junta, Dennis Gross, M.D., va fundar la seva consulta a Nova York el 1990 després d'una àmplia investigació en instituts de prestigi, inclòs el Memorial Sloan-Kettering. Ell i la seva experiència en cura de la pell han aparegut en publicacions incloses The New York Times Magazine, Elle, Vogue i Harper’s Bazaar. Trobeu-lo a Instagram a @dennisgrossmd o www.dennisgrossmd.com .
