Sent-te bé, queda bé.(Foto: TORSTEN BLACKWOOD / AFP / Getty Images) La primavera ha sorgit oficialment, cosa que significa que, a més d’esborrar els armaris, fregar els terres de fusta i donar un bon detall al cotxe, molts de nosaltres també estem embarcant-nos en els nostres cossos. I això és bo. Des de contaminants ambientals fins a pesticides dels nostres aliments, ingredients transgènics, productes químics per a la neteja de la llar i productes per a la cura personal, estem constantment bombardejats per grans quantitats de toxines. I, quan no s’eliminen aquestes toxines, poden provocar diverses malalties, des de símptomes tan senzills com els gasos i la inflor, fins a malalties més greus com el càncer.
Crec de tot cor que els aliments són medicaments i el primer pas de qualsevol programa de desintoxicació és canviar a un dieta curativa format per aliments sencers. Però, ja que molts de nosaltres lluitem contra anys i anys de toxines acumulades, els aliments per si sols no sempre produiran els resultats que necessitem tan ràpidament com voldríem. Allà són els suplements d’alta qualitat i provats científicament. Amb l’ajuda adequada, podeu augmentar la digestió i desencadenar el procés de desintoxicació natural i continu del vostre cos.
A continuació, es detallen cinc suplements de desintoxicació que mai no heu sentit a parlar, però que podrien ser el que necessiteu per accelerar els enormes guanys en la vostra salut general.
Shisandra
Shisandra, una baia medicinal amb múltiples propietats curatives, s’ha utilitzat en la medicina tradicional xinesa des de fa milers d’anys. Shisandra és probablement més conegut pel seu impacte sobre el fetge i la funció suprarenal: augmenta la producció de diversos enzims desintoxicants, alhora que equilibra les hormones de forma natural, millorant així la nostra capacitat per fer front a l’estrès i proporcionant un suport addicional a les glàndules suprarenals. Però la shisandra també és un potent ajut digestiu amb la capacitat de millorar la circulació, la digestió i l’eliminació de residus.
Bolet Reishi
Com shisandra, el bolet reishi té una història medicinal que es remunta a milers d’anys enrere. També és un element bàsic de la medicina xinesa i és conegut pels seus beneficis antiinflamatoris i la seva capacitat per millorar la funció immune, la longevitat i la claredat mental. De fet, el fong és tan venerat que s’anomena rei dels bolets.
Com que la medicina xinesa posa èmfasi en la prevenció de malalties en lloc del tractament, hi ha un gran focus en el fetge, ja que aquest és l’òrgan responsable de netejar, processar i fer circular sang i nutrients saludables. Els bolets Reishi ajuden a aquest procés enfortint el sistema digestiu, on es descomponen i s’absorbeixen els nutrients, i donen suport a la funció hepàtica, ja que permeten que els residus i les toxines s’esborren del cos de manera més eficient.
Àcid fúlvic
Al meu nou llibre, Menja brutícia , Parlo molt de com la nostra obsessió per la neteja ha tingut un impacte negatiu en la nostra salut. El nostre microbioma ha patit, eliminant l’equilibri dels bacteris entre bons i dolents i ens fa més susceptibles a l’intestí amb fuites i a moltes altres condicions de salut.
Àcid fúlvic és un compost químic actiu que es troba de forma natural al sòl i que se sap que augmenta la digestió, millora l’absorció de nutrients i millora la salut intestinal. Funciona augmentant el nombre de bons bacteris a l’intestí, alhora que combat la inflamació dels òrgans digestius i augmenta la taxa d’absorció de nutrients fent que les cèl·lules siguin més permeables. Finalment, l’àcid fúlvic ajuda a restaurar el nivell de pH ideal del cos, cosa que desincentiva encara més el creixement i la proliferació de bacteris, llevats, fongs i altres microorganismes nocius. I en realitat no cal menjar brutícia per obtenir més àcid fúlvic. Està fàcilment disponible en forma de suplement.
Chlorella
No és cap secret que les verdures del mar tinguin un poder nutritiu enorme i que haurien de ser una part habitual de la dieta de tothom, però és possible que no sigueu conscients de la seva capacitat per ajudar-vos a desintoxicar-vos. Un dels beneficis per a la salut més importants de chlorella (una alga blava-verda similar a l’espirulina) és un quelant natural. Pot embolicar-se al voltant de toxines de metalls pesants al cos i evitar que es reabsorbeixin mentre són expulsades. Això és particularment important per a qualsevol persona que tingui farcits de mercuri a les dents, que hagi estat vacunada i / o mengi peix regularment.
A més, també es demostra que la chlorella és beneficiosa en la desintoxicació post-radioteràpia i la quimioteràpia. S’ha demostrat que els alts nivells de clorofil·la de la chlorella protegeixen el cos contra els tractaments amb radiació ultraviolada mentre eliminen les partícules radioactives del cos.
MSM
El metilsulfonilmetà, o MSM, és un compost orgànic que conté sofre biològicament actiu. Això és important perquè el sofre és el quart mineral més abundant del cos humà i és necessari per a moltes funcions corporals crítiques, inclosa la desintoxicació.
En els nostres cossos, MSM ajuda a facilitar el procés de desintoxicació fent que les cèl·lules siguin més permeables, cosa que contribueix a alliberar metalls pesats, residus i toxines acumulades, alhora que facilita l’entrada de nutrients i aigua a les cèl·lules i continua el procés de neteja. El sofre contingut en MSM també és un factor important en la producció de glutatió, el principal antioxidant i desintoxicant potent del cos.
El doctor Josh Axe, DNM, DC, CNS, és metge de medicina natural, nutricionista clínic i autor amb la passió d’ajudar a la gent a utilitzar bé els aliments com a medicaments. Recentment ha estat autor Menja brutícia: per què l’intestí filtrant pot ser la causa fonamental dels problemes de salut i cinc passos sorprenents per curar-lo , i opera un dels llocs web de salut natural més grans del món a www.DrAxe.com . Segueix-lo a Twitter @ DRJoshAxe .
