Ashley Tisdale es posa sincera sobre la gestió de la seva alopècia: 'No estàs sola'

Ashley Tisdale s'està fent real sobre la seva alopècia i com gestiona la caiguda del cabell. El de 37 anys mare d'un va portar a Instagram el 10 de gener per revelar que li van diagnosticar alopècia als 20 anys i compartir alguns canvis útils en l'estil de vida que ha fet que l'han ajudat amb èxit a prevenir la caiguda del cabell. 'Crec que el que m'ha ajudat és la gestió de l'estrès. Òbviament la meditació [m'ha ajudat]', va començar. 'Moltes vegades el meu cortisol està a l'altura perquè em poso estrès sense cap motiu, per la qual cosa és molt important saber què és realment un gran problema i no un gran problema', va afegir.

Mira aquesta publicació a Instagram

Una publicació compartida per Ashley Tisdale (@ashleytisdale)

També va dir que va provar un tractament amb plasma ric en plaquetes (PRP), que consisteix a micro-agullar el cuir cabellut. 'Va tornar a créixer molt ràpid i [l'alopècia] no ha tornat a afectar aquesta zona', va dir. El High School Musical alum però va advertir a la gent que no és una solució barata.

Finalment, Ashley va recomanar una carrera de 30 dies amb la dieta paleo autoimmune. 'En primer lloc, només et fa sentir millor i realment cura l'intestí', va explicar. El dieta paleo és ric en verdures, herbes, fruites, aliments fermentats, aus de corral i marisc. Es va assegurar de compartir que no és una dieta que segueix durant tot l'any.

Ashley va acabar el seu vídeo explicant que vol ser oberta sobre les seves lluites per poder ajudar els altres que pateixen alopècia. 'Sàpigues que si lluites amb això no estàs sol', va concloure.

Ashley també va visitar el seu lloc web de benestar, Fresques , per parlar més de l'alopècia. 'L'alopècia i la caiguda del cabell són bastant freqüents, però molta gent se sent avergonyida de parlar d'aquests problemes', va començar a la seva publicació al bloc. 'Qualsevol tipus de pèrdua de cabell pot afectar la teva autoestima, sobretot si sents que ets l'únic que la passa. Per això vull parlar-ne obertament, perquè no hi ha res de què avergonyir-se. De vegades està connectat amb les hormones, altres vegades amb l'herència i, per a mi, està relacionat amb la sobrecàrrega d'estrès'.

Ashley ha estat oberta sobre ella experiència amb estrès i depressió durant anys, i l'autocura i el benestar són la base de la seva marca Frenshe, que es va llançar el 2022. “Crec que el benestar comença amb l'amor propi; t'has d'estimar per fer els passos per sentir-te millor', va dir Yahoo Life al desembre de 2021. “Tothom lluita amb alguna cosa i per a mi, sempre intento dir-li a la gent que està bé estar interessat en un mateix. És possible que descobriu coses que potser no us agraden, però descobrireu moltes coses que us encantaran. I aprendràs a gestionar les coses que no t'agraden!'

Ashley no és la primera celebritat que es mostra oberta sobre el seu diagnòstic d'alopècia. Jada Pinkett-Smith fa anys que té la malaltia autoimmune. El seu diagnòstic va ser el tema candent després dels Oscars 2022, on el seu marit, Will Smith , va pujar a l'escenari i bufetades Chris Rock per fer una broma sobre el seu cap calb.