Prendre quantitats molt petites de LSD pot tenir efectes interessants.Pexels Sempre que prens alcohol, et borratxes?
Sempre que teniu cafeïna, teniu tanta intensitat que us han de sortir del sostre?
Amb sort, la resposta és negativa per a tots dos. Hi ha l’experiència completa de consumir drogues com l’alcohol i la cafeïna, i després hi ha l’experiència de dosis baixes i molt més petites.
Resulta que el mateix passa amb psicodèlics com el LSD i els bolets.
Lectura a través de James Fadiman llibre sobre psicodèlics , Em va fascinar la investigació en ciència ciutadana en curs que ell i els seus companys estan fent sobre la microdosi. Prendre quantitats molt petites de LSD i bolets periòdicament per millorar la vostra vida diària.
Una microdosi és quan s’ha tingut prou medicament per tenir un efecte subtil, però sense l’experiència completa. Una tassa de te és una microdosi de cafeïna. Una cervesa és una microdosi d’alcohol. I a partir dels anys 60, psiconautes curiosos com Fadiman van començar a experimentar amb microdosi LSD i bolets.
Si preneu una dosi recreativa completa de psilocibina (xampinyons) o LSD, us quedareu pràcticament sense comissions durant les properes 6-18 hores. Seràs introspectiu, curiós i agrairà el món que t’envolta, però no podràs fer una altra cosa.
Fadiman va suggerir, però, que prenent una microdosi d’aquests fàrmacs podríeu obtenir molts dels efectes beneficiosos creatius i d’atenció plena, sense al·lucinacions ni trampes.
Ara, quan vaig llegir això, em vaig mostrar immediatament escèptic.
No seria addicte?
No hi hauria efectes secundaris dolents?
Què passa si comenceu a trepitjar alguna cosa important?
Podrien ser certs els beneficis, o era una tonteria que un munt de hippies estiguessin formats per la seva pròpia dissonància cognitiva i el biaix de confirmació?
Així que ... ho vaig provar.
Exempció de responsabilitat : No sóc metge, això no és un consell mèdic, sinó només amb finalitats informatives. Consulteu sempre un professional mèdic abans de fer res. No siguis estúpid. I, amb sort, no cal dir que en cap cas us animaria a incomplir la llei, ja que aquestes substàncies són il·legals a molts llocs. Aquesta és només la meva experiència.
Microdosi dia a dia
A diferència d'un Ràpid aigua de 5 dies on teniu un arc narratiu complet, l’experiència quotidiana de microdosi es divideix en trossos de tres dies.
Aconsegueixes una tolerància als psicodèlics molt ràpidament, de manera que no és pràctic prendre una microdosi cada dia. En lloc d’això, els professionals prendran una dosi cada 4 dies, consumint normalment 1/10 d’una dosi recreativa estàndard cada vegada.
He de tenir en compte que aquí és on s’enfonsen molts articles sobre microdosi. En ells, la persona que fa l’experiment ho fa cada dia, cosa que és massa freqüent.
Una dosi recreativa de LSD comença al voltant de 100ug (micrograms) i una pestanya sol tenir 100-150ug. Per tant, per a una microdosi, agafaria uns 10ug, tot i que algunes persones prendran quantitats més baixes al voltant de 5ug o fins a 15ug.
L’objectiu és que la dosi sigui subperceptiva, és a dir, que no hi hagi al·lucinacions visuals ni sonores, sinó només millores.
Així, el primer dia, vaig prendre la microdosi al matí. S’instal·laria al cap de 30 minuts i començaria a sentir-me més tranquil, reflexiu i concentrat. Els beneficis es mantindrien durant tot el dia, tot i que l'alcohol i els estimulants els amortirien.
Ara, el que és estrany amb la microdosi és que us pot afectar durant dos dies. És més subtil el segon dia, però també és més equilibrat, possiblement per baixar del cim del primer dia. Aquest efecte és exclusiu de la microdosi: una dosi completa es desgastarà al voltant de 6 hores per als bolets, 12 hores per al LSD, però per alguna raó, una microdosi dura més.
El tercer dia va ser el retorn a la normalitat per recalibrar-se i crear el contrast entre microdosi i no. Si immediatament tornés a dosificar el tercer dia, sempre estaria en aquest estat i podria oblidar com és la vida normal.
Després, el dia quatre, tornaria a dosificar-me. O bé, doneu-me un segon dia de descans per equilibrar-ho. El que em va semblar efectiu va ser dosificar dilluns i dijous, ja que llavors tindria dimecres, dissabte i diumenge de descans, i era més fàcil mantenir-me regularment en termes de programació.
Quins efectes he tingut de la microdosi?
Els efectes de la microdosi
L'alarma sona a les 7 i, després de silenciar-la, surt del llit, s'estira i entra a la cuina. La vostra cafetera ja fa setmanes que no s’utilitza, ja que s’ha canviat al te des que es va adonar de la importància que tenia la cafeïna. A mesura que l’aigua bull, comproveu el calendari i confirmeu que avui és un dia de microdosi abans de col·locar una estella d’una pestanya a la llengua. Uns minuts més tard, quan se sent dissolt i el te està a punt, s’empassa la pestanya i es pren el te mentre va passant el dia.
A la unitat per treballar, toqueu la ràdio a un volum més baix perquè no ofegueu els vostres pensaments ni experiència. La primavera ha començat i, tot i que en els darrers anys no n’heu notat gaire, no podeu deixar d’experimentar una subtil calor interna del fullatge emergent que us envolta.
A la feina, uns minuts abans, però sense presses, et conformes amb el dia. Heu silenciat les alertes del telèfon i de l’ordinador, a mesura que aneu prenent consciència de l’efecte negatiu que afectaven la vostra atenció des que vau començar la dosificació. Si escolliu la tasca més important, us hi fixareu atentament durant els propers 90 minuts, fent una pausa només per fer algunes notes d’idees per tornar-les a cercar més endavant.
Quan finalment feu un descans, passeu a la zona de cuina per al vostre equip i feu una pausa per parlar amb un company de feina durant uns minuts. Tot i que abans no us havíeu afanyat a tornar a la feina, ja no sentiu aquest desig frenètic d’arribar a la següent cosa i heu guanyat un major reconeixement per passar temps simplement gaudint de la companyia d’un altre.
De tornada a l’ordinador, se us avisa d’un problema urgent. El total de vendes de la darrera setmana, el nombre del qual s’hauria de garantir l’èxit, està per sota del par. Reconeixent el problema, enumereu el que el podria causar, escolliu la causa més raonable i comenceu a solucionar-lo. No us espanteu ni us estresseu, sinó que reconeixeu la urgència i hi actueu deliberadament, permetent que les emocions negatives de por passin de la vostra ment com si fossin missatges en una cartellera de la carretera.
Més tard, al vespre, al bar amb uns amics, no beveu, però no sentiu cap obligació. Mentre bevíeu en el passat per reduir les inhibicions i relaxar-vos, ja no sentiu la necessitat de fer-ho, ja que esteu més còmodes parlant de manera sòbria i manteniu un estat relaxat durant tot el dia. També heu reduït les vostres pors a iniciar converses amb desconeguts atractius i us trobeu sortint de la barra amb un número de telèfon nou als vostres contactes.
Al sopar, es transmeten les postres i s’ignoren les entrades menys saludables. No exerceix cap força de voluntat per no gaudir. Més aviat, no sentiu la necessitat de lliurar-vos. La vostra vida és més tranquil·la, més equilibrada i en gran mesura lliure d’estrès.
Vaig incloure la major part de la història, però anem a veure els avantatges que experimenta molta gent mentre es fa una microdosi.
Enfocament tranquil
Suposant que no en depeneu, el cafè us proporciona un enfocament maníac que us ajuda a adaptar-vos a la tasca actual, però aviat s’esvaeix i us deixa més cansat que abans. Tot i que és possible que hagueu estat molt concentrat i productiu durant aquest període, el bloqueig resultant normalment comporta una pèrdua neta per al que podria haver estat un dia efectiu.
Drogues com Adderall us ofereixen un enfocament menys maníac, però us converteixen en una espècie d’autòmat que només fa coses perquè ho necessiteu o semblen urgents. Probablement és per això que als pares els agrada donar-los als seus fills i a escoles com si ho tinguessin els seus alumnes. Us fa més obedient, orientat a la tasca i menys creatiu o curiós.
El focus tranquil de la microdosi és molt diferent. En lloc de sentir-me RAH, estic tan enfocat, és més com si sé el que he de fer i no em distreu. Vaig tenir significativament menys impulsos per saltar-me a Facebook, enviar missatges de text o correu electrònic i vaig tenir més contingut durant un llarg període centrant-se en una cosa sense estimulació addicional.
L’estrès es fon
L’estrès psicològic prové d’un dels dos llocs: la preocupació pel futur i el pesar pel passat.
Amb la microdosi, tots dos em van reduir menys del normal. Podria començar a espantar-me un segon, com ho fem tots, però, naturalment, tornaria a la consciència estatal actual. No és que no m’estressés mai, sinó que era molt millor deixar-ho anar ràpidament.
Perspectiva de tercera persona
Un dels efectes més estranys de la microdosificació és que vaig passar més regularment a la perspectiva de la meva vida d’observador en tercera persona.
Això sona absurd per a qualsevol persona que no ho hagi experimentat, però no és un fenomen estrany en els estats de flux. Els atletes que estan completament perduts informen que tenen la sensació d’estar veient-se competint, els oradors públics diuen que es veuen presentant la presentació, fins i tot es pot sentir quan condueixes i arribes al cap d’uns minuts i t’has de preguntar. espera, qui estava conduint!
Millora sensorial subtil
Quan preneu una dosi completa de LSD o bolets, els sentits passen a excés. La música sona bonica, la saturació del color arriba a 11 i una brisa subtil és tan eufòrica com una manta càlida al costat del foc a l’hivern. 
Normal vs. microdosat.Autor proporcionat
Potser tenia un 10% d’aquesta millora derivada de la microdosi. Els colors semblaven una mica més brillants, la música sonava una mica millor, el menjar tenia una mica més ric.
No és que l’experiència sigui diferent, però, és que vaig tenir un major agraïment per tota aquesta bellesa que normalment no trobava. En lloc de passar ràpidament els arbres que podria ignorar per preferència de Candy Crush, m'aturaria breument i agrairia el bonic que quedaven.
Extroversió
Com a persona més introvertida, un dels efectes que vaig trobar va ser la nova facilitat que mantenia les converses amb desconeguts.
Això ajuda a les cites, òbviament, però també és útil quan passegeu o passegeu pels cafès. El fet de poder connectar amb la gent que m’envoltava sense esforç em va fer més feliç i em va donar lloc a noves connexions interessants.
Aversió a les substàncies
Durant la microdosi, també vaig trobar que generalment estava desinteressat per afegir qualsevol altra substància a la barreja. Fins i tot com a bevedor informal, em sentia menys motivat a prendre una copa de vi al vespre o a gaudir gairebé tant amb els amics.
El mateix passa amb els estimulants. En lloc d’absorbir el cafè sense pensar-ho, faria una pausa i pensaria Per què Ho volia, m’adono que és una forma d’escapament de la realitat, m’adono que m’agradava més la meva realitat actual i, en lloc d’això, em vaig assentar amb una tassa de te o aigua.
Això no hauria de sorprendre, però. Això està ben establert els psicodèlics poden ajudar amb l’alcoholisme i altres addiccions, de manera que prendre’ls en dosis petites podria ser l’impuls que necessitem per mantenir la nostra força de voluntat.
Un estat de flux
Si esteu familiaritzats amb el concepte de flux, ja hauríeu d’haver notat que és el tema subjacent de tots aquests beneficis. La microdosi és la manera més senzilla que he trobat de mantenir sense esforç un estat constant de flux durant tot el dia, sense que m’estimulin ni es trenquin més tard.
L’enfocament tranquil és per la facilitat d’entrada al flux, la manca d’estrès passa per defecte a un estat de flux present, la perspectiva en tercera persona és poder veure les meves accions en lloc de jutjar-les, la sociabilitat és estar al moment en lloc de passat o futur, i l'aversió a la substància és gaudir del meu estat present prou com per no voler-lo alterar.
En poques paraules, la microdosi va ser una manera d’empènyer la meva ment a un estat de flux sense els desagradables efectes secundaris del cafè o altres estimulants. Aquesta és la raó principal per la qual (i molts altres) l’he trobat molt més eficaç i sostenible que la cafeïna, l’Adderall, el modafinil o altres medicaments habituals que milloren el rendiment del treball.
Però Nat! Potser estareu pensant ... Segur que hi ha alguns efectes secundaris!
Bé, vegem-ho.
Efectes secundaris de la microdosi
Abans d’entrar en els efectes secundaris de la microdosi, hem d’entendre quins són els efectes secundaris de l’SDS i de la psilocibina en general.
Podem dividir els efectes secundaris en dos camps: immediats i a llarg termini.
Els efectes secundaris potencials immediats d’un gran consum d’alcohol poden ser des del mareig fins a la mort. Els efectes secundaris potencials immediats de l’LSD i la psilocibina podrien ser des d’un mal viatge fins a la realitat, ni molt pitjor que això. Aquell mal viatge podria fer-vos fer coses estúpides, com passar pel trànsit, però les drogues en si mateixes no fan cap mal físic pel que sabem.
Els efectes a llarg termini de l'alcohol són el dany al fetge, el cervell i la producció d'hormones, així com diversos càncers. Els efectes a llarg termini de l’LSD i la psilocibina són, en realitat, no n’hem trobat cap. L’ús habitual com a mecanisme d’escapament pot provocar depressió, però el mateix es pot dir dels videojocs. Sé que això es trobarà esbiaixat, però, pel que sabem, realment no hi ha gaire a prop dels riscos a llarg termini de l’LSD com l’alcohol, motiu pel qual es va classificar tan baix en la meva anàlisi .
De manera que tornem a fer-ho al nivell de microdosi. Un got de vi cada nit probablement no us farà molt de mal, tot i que l’alcohol en dosis grans sigui perjudicial. Llavors, què farà una dosi baixa de LSD tenint en compte que a dosis elevades bàsicament no fa res? Bé, bàsicament res, pel que sabem.
I si comences a trepitjar!
Per ser justos, això pot passar. El mètode adequat per a la microdosi consisteix a dissoldre l’LSD en aigua destil·lada i pesar l’aigua a mesura que la preneu perquè obtingueu sempre la quantitat perfecta. Jo ... no vaig fer això. Ho vaig fer de la manera més gueto possible, tallant pestanyes de LSD en 15 amb un ganivet X-Acto, cosa que, naturalment, va provocar alguns desnivells.
Mai no vaig tenir un viatge complet per casualitat, hi havia algunes vegades que treballava en alguna cosa i em vaig trobar perdut en la bellesa de la meva música i vaig pensar una merda, una mica massa aquest matí.
Però mai no va ser un gran problema. No és així perquè les meves pupil·les tinguessin una mida de plat i estigués baba a terra escoltant el costat fosc de la lluna, era una mica més fred i introspectiu de l’habitual. Mai ningú no m’ha adonat ni m’ha cridat de baixa.
Però no us en feu addicte?
Aquí és on les coses es tornen estranyes. Tinc una personalitat addictiva. L’alcoholisme corre a banda i banda de la meva família. Una copa de vi aquesta nit significa voler-ne una cada nit per a la propera setmana. Si tinc una tassa de cafè avui, el desig de prendre’m em tocarà cada dia almenys durant els propers tres o quatre matins. 
Vaig haver de recordar-me de prendre LSD.Autor proporcionat
Amb la microdosi, era el oposat . És un efecte tan subtil i ho vaig prendre amb tanta freqüència que ho faria amb regularitat oblidar per agafar-la. Em vaig tornar tan irregular que vaig haver d'afegir-lo al meu calendari.
El curiós del LSD és que molt ràpidament ens resistim. Si pren una dosi completa un dia, l'endemà, una dosi completa farà molt menys, si de cas. Es triga un temps a tornar al nivell de tolerància inicial, de manera que és difícil fer-ho regularment. I, a més, no té les mateixes propietats químiques addictives de cafeïna, alcohol o nicotina, de manera que no desenvolupeu el mateix tipus d’ànims.
I quan vaig acabar i vaig deixar de fer microdosius? No vaig sentir cap necessitat de tornar a fer-ho. No sento cap desig latent, com puc amb cafè, Adderall, licor, etc.
Ho tornaria a fer?
Vaig provar la microdosi dos cops, però em vaig aturar després d'aquests experiments. Quan els amics es plantegen provar-ho i em pregunten sobre això, una de les preguntes més freqüents és per què vas parar?
No em vaig aturar per cap motiu de salut ni per efectes secundaris dolents. M’he aturat sobretot perquè, bé, és il·legal tenir aquestes drogues i no em sentia prou fort com començar de nou per anar a obtenir més. Si poguéssim comprar LSD o bolets a un CVS, ho podria fer amb regularitat, però sempre que siguin il·legals, és incòmode.
La segona raó és que el fet de no haver-ne trobat cap efecte relatiu a llarg termini no vol dir que no n’hi hagi. La història ens diu que gairebé totes les drogues (especialment provocades per l’home) que es presenten que no tenen efectes secundaris dolents es demostren incorrectes una vegada que observem una escala de temps suficient. La talidomida va ser fantàstica fins que van néixer els primers nadons. Estic segur que Adderall començarà a ser molt perjudicial en els propers anys. L’LSD s’ha utilitzat durant tant de temps que és improbable que hi hagi algun efecte que no siguem conscients, però que no se sap mai.
Però el motiu principal és que, amb una mica de diligència, podeu obtenir el 80% dels beneficis de la microdosi només mitjançant la meditació. Els efectes no són tan acusats, però la meditació diària us proporcionarà moltes de les mateixes sensacions de presència, flux i enfocament.
I l’aspecte positiu de la meditació és que mai no estàs ajupit al taulell de la cuina amb un ganivet X-Acto, intentant mantenir les porcions tot i així no comences a al·lucinar els óssos que t’atacen mentre escrius.
Nat Eliason és l'autor de Come Again? i escriu sobre psicologia, sexe, diners, viatges, emprenedoria, drogues i tot el que trobeu interessant nateliason.com
