Classificació de les classes de barres més difícils de Nova York

Fins i tot per als addictes a l’exercici més intens, les classes de barres són sorprenentment difícils. Al cap i a la fi, el seu objectiu és dirigir-se als músculs que mai no sabíeu que teníeu, ja sabeu, aquells punts problemàtics que sembla que no poden aconseguir el ioga, el spinning i el hip-hop cardio. (Vegeu també: greix d’esquena, solapes del braç i nanses d’amor.) Mai no he estat un gran fan de la barra: esperava sentir-me com una ballarina després de la pertinença a Pure Barre de prova, però em vaig preguntar sobretot com apretar les cuixes. una petita corretja, sense voler plorar. Tot i així, vull que m’agradin molt aquestes classes, que es fan en sales grans i climatitzades de tota la ciutat. Al cap i a la fi, el fet que la barra us permeti tonificar sense suar amb força, la converteix en l’hora d’entrenament perfecta per fer-vos arribar a una agenda atapeïda.

La majoria de classes de barres es doblegen, sobretot quan es familiaritzen amb els accessoris necessaris. Hi ha mitjons de colors de 14 dòlars que funcionen perfectament amb botes relliscoses si decidiu deixar enrere la barra, una bola inflable de colors, pesos lleugers que semblen cent lliures una vegada que els mantingueu durant un període de temps prolongat, aquesta corretja elàstica esmentada. que amb prou feines s’adapta a les cuixes i de vegades un cercle de Pilates esquitxat per fer exercicis de braços. (Aquests són tots els seus termes tècnics, per descomptat.) Algunes classes són més intenses i basades en el cardio, mentre que altres us permeten canalitzar la vostra ballarina interior, sense necessitat de tutú.

Enrere han quedat els dies on Pure Barre era l’única classe de barres torturadores del bloc . Ara, sembla que cada barri té els seus propis mitjons especials i petits moviments que són gairebé impossibles d’emular, ja que sembla que tots els participants amb prou feines es mouen. Llavors, quin estudi de barres de Nova York ofereix l'entrenament més dur? El veredicte és el següent: cinc peses signifiquen que després d’una classe, l’endemà ho sentireu. I l’endemà. I l’endemà. Una barra significa que amb prou feines mouràs un múscul.

FlyBarre

FlyWheel podria ser conegut pels seus estadis de spinning, però també alberga una de les classes de barres més dures de la ciutat, en forma de FlyBarre SPORT 60, una combinació de cardio i barra. Sembla alguna cosa Sandy Cohen es burlaria d’això L’O.C. , però la classe en si no és cap broma, fins i tot per als aficionats a l'entrenament. A diferència de les barres enfocades al ioga o al pilates, aquest inclou música forta ( esperar Beyoncé ), cinc quilos de pes i suficients gats de salt per esgotar-vos abans que comencin els petits moviments de barres. A diferència d'altres classes de barres, suareu excessivament, tret que sigui d'alguna manera sobrehumà.

En aquesta classe amplificada, podeu esperar una combinació de formes derivades del ballet i exercicis de pes corporal més tradicionals, com ara posades a la gatzoneta i estocades, a més d’exercicis de reforç de la part superior del cos i del cos, va dir a l’Observador, la directora creativa i instructora mestra de FlyBarre, Kara Liotta. . Si no esteu esgotat després de la part cardiovascular de la classe, segur que sou sobrehumà.

5 campanes

SoHo de mètode de barres

BarMethod Soho té dos estudis separats en un i acull esdeveniments amb balnearis locals i botigues emergents.

El Bar Method Soho està molt il·luminat i disposa d’aire condicionat i disposa de vestidors amplis i elegants que permeten preparar-se per passar una nit sense problemes. Hi ha revistes al vestíbul i una cafeteria gratuïta. És al bell mig del Soho, que us ofereix una bona excusa per comprar amb antelació i prendre còctels després. I encara millor, tot i que és un exercici intensiu, al final no us cobrirà de suor, de manera que podreu prendre aquestes begudes i no semblar un desastre. Aquesta és la barra més tradicional i, després d’anar a unes quantes classes, començareu a recordar els moviments repetitius, fins i tot si us odia fer-los. Si continueu, els instructors súper prims, que tots recorden el vostre nom, cosa que us facilita les correccions, us explicaran la bellesa dels vostres moviments, cosa que és un estímul perfecte per a les aspirants a ballarines.

Després de la meva primera classe, em va sorprendre que, tot i que vaig treballar constantment, hi hagués certs moviments que estava segur que mai no seria capaç de fer. Va ser més fàcil, però hauríeu de dedicar-vos realment per poder fer empentes pèlviques petites i repetitives sense voler morir a l'interior. Tot i això, la ubicació elegant i elegant i els cossos alegres de l’instructor faran que vulgueu tornar fins que no sigueu habitual. Física57 Nou estudi del Districte Financer de Physique 57.(Foto: Physics 57)

Physique 57 és una de les classes més populars i notòries de la ciutat, famosa per les seves legions de noies aficionades. El nou estudi del Districte Financer és nítid amb grans espais canviants, terres de moqueta i classes completament completes. Sí, després faràs mal, però ni tan sols com temies. Hi ha una intensa climatització, accessoris i un instructor que parla al micròfon, que et suggereixen que facis que els teus moviments siguin més diminuts fins que amb prou feines els puguis veure (però sens dubte els sentiràs). Physique promet resultats en només vuit classes. El nostre alt nivell d’instructors i un rigorós procés d’entrenament fa que cada classe se senti com una sessió d’entrenament personal en un entorn grupal, segons ens va dir Tanya Becker, cofundadora de Physique 57 i directora creativa. Exhale

Exhale.

Exhale té sis ubicacions a la ciutat de Nova York. L’estudi Soho està amagat i en el costat més petit, però els seus instructors supervisen un intens entrenament. No suareu, de manera que podreu comprar a la zona després, o bé podeu anar al seu spa. Les classes de Core Fusion d’Exhale són un conjunt complet d’entrenaments centrats en el centre dedicats a la transformació física i l’atenció a través de la barra, el ioga, l’entrenament per intervals, el condicionament esportiu i el cardio, va dir Annbeth Eschbach, presidenta, fundadora i CEO d’exhale. Xtend Barre Una classe típica de barres Xtend.(Foto: Cortesia de Xtend Barre)

Al lloc avançat de la cadena de fitness Xtend de Brooklyn, jo era l'única dona de l'habitació sense anell de noces ... i l'única que semblava tenir dificultats per quedar-se en una tauleta lateral. Sembla que l’espaiós i còmode estudi de Brooklyn Heights és freqüentat per mares amb cotxets i persones implicades de 30 anys que busquen un pla de condicionament físic discret però dur. La seva classe Xtend Pilates Fusion és literalment hardcore, un entrenament intensiu que encara fa servir braços de ballarina i primera i segona posició. Et sentiràs com una autèntica ballarina mentre estens les mans i fas veure que hi estàs Llac dels Cignes, a diferència d'altres classes, on el Trencanous vibe prové exclusivament d’una barra. Vareu a una classe, suareu i deixareu sentir-vos forts, llargs i prims, va prometre Andrea Rogers, fundadora i creadora de Xtend Barre. Els moviments són els millors per a qualsevol persona amb una formació de ball, però no espereu exclusivament capes.

La ubicació és immillorable per als Brooklynites que no volen aventurar-se fora del barri per fer un entrenament tonificat. Els seus instructors entusiastes també es proposen presentar-se, aprendre el seu nom i fer correccions a tota la classe, de manera que no us lesioneu mentre intenteu una variació d’un sit up que d’alguna manera és molt, molt més difícil.