Tot l’univers vol fer-vos viatjar tal com heu estat.(Foto: Sam Austin / Unsplash) Aquesta publicació va aparèixer originalment el Quora : Què has provat durant 30 dies que ho van canviar tot?
Això és el que lluiteu per crear canvis a la vostra vida. les tres lleis newtonianes del moviment . Tot l’univers vol fer-vos viatjar tal com heu estat.
Primera llei: Inèrcia .
Alguna cosa continuarà sent la mateixa tret que s’impulsi i, quan ho sigui, continuarà endavant, tret que una altra cosa la canviï de nou. Allà hi haurà un objecte en repòs assegut allà fins que estigui influït per una força desestabilitzadora. Aleshores continuarà avançant en aquesta nova direcció, viatjant a la mateixa velocitat en aquella direcció particular, tret que s’actuï per una nova força desequilibrant. Per tant, si esteu preparats per les vostres maneres, continuareu fent el mateix a menys que alguna cosa us influeixi prou, no podreu mantenir la mateixa mentalitat.
Segona llei: Impacte
Quan s’impulsa alguna cosa, depèn de la potència que tingui i després anirà en la direcció en què s’ha empès. Cap a on va es relaciona amb quina direcció i la força que va patir. Per tant, quan algú us diu quelcom poderós, la tendència és anar en aquesta direcció.
Tercera llei: Reacció
Per a cada acció que es faci, hi ha una acció igual que empeny en direcció contrària i amb la mateixa força. Per tant, quan algú t’empeny, tu vols retrocedir. Quan algú et tira, vols tirar enrere. Combatem naturalment les forces desestabilitzadores, encara que siguin bones per a nosaltres.
Es necessita temps per girar la seva vida en una nova direcció. Abans tenia un giroscopi de joguina a la meva oficina. El giraria, el lliuraria a un pacient i, després, faria que intentés canviar la direcció. Podien sentir la resistència. Tot l’univers lluita contra aquest canvi. Aquest impuls va en una direcció. Però si us quedeu, es restablirà a la nova posició i, a continuació, resistirà els nous canvis. L’haureu d’impactar amb prou energia perquè l’impuls superi la resistència. Amb tu passa el mateix. Si feu un comportament nou, agafareu una mica d’inèrcia i, finalment, es normalitzarà en un hàbit que després requereix una energia mínima.
Se sap que els 30 dies de comportament constant tenen un impacte. Ara la veritat és que estic més a favor dels noranta dies que dels trenta. En general, es necessiten sis setmanes per aprendre eficaçment un nou hàbit. He tingut molt més èxit a llarg termini amb les dues setmanes addicionals. Tots aquests canvis impliquen algun tipus de risc, sobretot si encara no els feu. Amenaçaran el vostre statu quo per dins i per fora. Les lleis del moviment s’experimentaran mentre experimenteu. Aquí teniu una llista dels que tinc o que he tingut pacients al llarg dels anys, sense cap ordre concret:
1. Trio
Comença a dir-ho per tornar a casa com cada moviment que fas. Trio aixecar-me, trio per anar a la porta, trio obrir-la, trio sortir, tanco tancar-la. Etc. Tan estúpid com sembli, ens porta a casa quant decidim realment tot el que fem.
Benefici: ningú et fa fer res. Sobretot no poden fer-te desgraciat ni feliç, però segur que et poden influir. Tu tries el que fas, el que emotes i el que creus. Pots optar per ser feliç allà on ets en lloc d’esperar que algun dia arribi, potser apareixerà.
2. Deixa de ser negatiu / comença a ser positiu
Ets el que penses. Es tracta d’una prova projectiva. El got està mig ple o buit? La teva elecció. Cerqueu el benefici positiu en totes les situacions. Algú obté una recompensa positiva en tots els esdeveniments. Podeu optar per obtenir-ne un també, si no en teniu compte. Feu-vos tasques. Molta gent utilitza la simple goma del canell per fer un recordatori: puc canviar d’opinió. Aleshores comences a veure gratitud més que derrota.
Avantatge: és una cosa enorme adonar-se que controles la teva pròpia actitud i que no està realment relacionat amb les creences d'altres persones. El pensament positiu us proporciona més energia i claredat per fer les coses.
3. Projecte content
La gent et llegeix. La vostra cara els indica el vostre nivell d’energia i la vostra relació amb la vida. Només somriure ajuda a mostrar la teva actitud. Saluda tothom. Pregunteu com va la vida d'altres persones. Coneix gent, sobretot desconeguts. Mostreu-los que teniu curiositat pel seu viatge fins ara i per com els impacta. Què ha marcat la diferència en la seva vida? Què han descobert a través del seu patiment i les seves decisions? A la gent li agrada estar al voltant d’altres que hi estan interessats. Fa que la gent senti que t’agrada i pertany.
Benefici: altres persones reaccionen positivament a vosaltres i també us donen positiu. És més probable que estiguin disposats a ajudar-vos. Quan escoltes atentament la seva història, la gent se sent segura. S'arriscaran a portar-vos a les emocions protegides del nivell tres molt a dins. Això crea intimitat i un vincle de confiança. És potenciador.
4. Menja bé / Beneeix el menjar.
Totes les dietes funcionen, per a algú. N’hi ha prou d’escollir-ne un i seguir-lo. Deixa de menjar menjar ferralla. Està formulat per desencadenar els desitjos. No hi són per proporcionar salut, és un negoci dissenyat per utilitzar la gent amb finalitats de lucre. No mengeu fins que estigui ple, no el necessiteu. Només necessiteu prou energia per arribar a la propera estació de servei, que sol estar a quatre o sis hores. Portant combustible de seguretat per si us podeu esgotar hi ha una distorsió: una falsa creença. És difícil per a tots els sistemes del cos, però sobretot per a la suspensió i la fontaneria.
A més, si us adoneu que una planta o un animal va donar la seva vida per poder experimentar la vostra demà, agraïu-ho. Digueu una pregària / meditació / eslògan d’agraïment cada menjar. Tot el que menges et converteixes en tu.
Benefici: sense salut, no hi ha res. Menjar correctament permet que el vostre cos es sintonitzi de forma natural. Tots aquests anys d’evolució funcionen amb les eines que els doneu. Augmenta l’energia, permet una actitud millor, dóna més motivació, combat les malalties i, bàsicament, s’arriba a viure més temps. En beneir la ingestió d’altres formes de vida, se sentirà molt més conscient del seu propi cos i apreciarà el cercle de la vida.
5. Exercici
Aquesta és la vostra salut física. Aquests cossos estan en préstec, tots reben retirades de fàbrica. Tot a la vida creix o es deteriora. Tu te’n cuides i pot durar cent anys. Això vol dir que heu de moure l’energia regularment per mantenir-la sintonitzada. L’energia estancada es converteix en pútrida. Feu exercici de càrrega. Aprendre a moure energia a través del vostre sistema de sobrecàrregues aeròbiques i afinar tots els sistemes del cos. El meu amic, un jutge federal que era afilat com a taca, va treballar al banc quan tenia més de cent anys i encara va agafar les escales.
Benefici: vida llarga i activa amb la salut per fer coses. Et sentiràs millor i pensaràs més clarament. Per a moltes persones és una meditació commovedora perquè puguin integrar-se mentalment mentre el seu cos es troba en una dinàmica rutinària. Arribes a sentir-te viu tocant-lo.
6. Dorm
Tinc tants pacients amb problemes de son. No dormir prou agreuja els problemes de la vida. Sembla que no poden desactivar l’arenga crítica o l’ansiós solucionador de problemes que tenen a la ment. Tants consumeixen grans quantitats de drogues o alcohol per intoxicar-se prou, ja que no els escolten i es poden esvair. Això no produeix son REM.
Avantatge: aprendre a canviar la ment del mode de treball i escollir sortir del rellotge és fonamental per tenir una bona salut. Les emocions aleshores no són hipersensibles a cap lleu durant el vostre torn diürn, on us corrompen la vida. T’has d’estar relaxat i sentir-te clar amb el control de tu mateix. A més, el cos es repara mentalment i físicament quan el son REM funciona.
7. Higiene
Netejar les dents, el cos i portar desodorant, rentar el vàter i rentar-se les mans. És sorprenent que molta gent no aprengués hàbits higiènics adequats. Encara més quants no es renten després d'utilitzar el vàter. Però hi ha gent que ha deixat els altres fora de lloc amb el seu BO o el mal alè.
Benefici; La vostra higiene no es converteix en una qüestió de conversa, sobretot a l’esquena. Però el vostre cos us ho agrairà. No creeu un entorn on els bacteris us instal·lin la neteja. És probable que les infeccions prosperin.
8. Apagat electrònic
Avorrir-se. Trieu un nombre determinat d'hores per a l'electrònica. Els televisors, els videojocs, els telèfons mòbils ens consumeixen la vida. Tots tenim un temps limitat a la terra, obteniu el valor de la vostra vida? Aquestes coses les fas altres persones, no tu. Els consumidors d’entreteniment són només consumidors hedonistes. No se’n crea cap orgull.
Avantatge: Avorrir-se és crucial per plantejar noves idees. Llavors, la majoria de la gent esbrina alguna altra forma típicament creativa de passar el temps. També tenen alguna cosa que demostrar i convertir-lo en orgull. Aleshores, això vincula la vida que té un valor.
9. Escriure / Diari
Reflexionar sobre el que he viscut em permet entendre millor la càmera dos (la perspectiva de l’altre) i la càmera tres (la perspectiva objectiva). Les paraules del paper es mantenen quietes i diuen el mateix una vegada i una altra si no es canvia. Veure’ls imprès sovint ajuda a ordenar el que ha passat i pot ajudar a la persona a obtenir un crèdit de saviesa.
Escriure només cinc minuts marcarà la diferència. El Diari de 5 minuts .
Avantatge: proporciona millors comentaris per millorar les decisions futures. Deixa un llegat de la vida i permet veure els canvis que s’han produït. Sovint tinc dones pacients que escriuen un diari mentre repassen el llibre d’autoajuda “Les dones com a guanyadores. D’aquesta manera, quan acaben i ho repassem junts, elles mateixes poden veure el seu propi creixement. Poden entendre’s més ràpidament duplicant les perspectives del mateix esdeveniment.
10. Llegiu-vos i educeu-vos
Els llibres condensen el temps, ens donen informació i planten les llavors de la saviesa. Aprenem coses que mai no hauríem sabut. Podem tenir experiències vicàries que ens permetin tenir més experiències de les que tindríem a la nostra pròpia vida restringida.
Avantatge: els llibres et poden canviar .. Jo treballava a Boeing en manteniment del CNC quan vaig començar a llegir la història de filosofia de Will Durant. Va influir en la meva vida pensar en què consistia realment la vida i em va situar en una altra trajectòria.
11. Gaudeix de la teva feina
Li agrada la seva feina i tenir una bona actitud en general significa que anirà bé. Digueu en veu alta que sóc un [descriptor de feina] i ho [sento]! He tingut pacients que surten al país i simulen que són un lleó al Serengeti i després rugiran fins que es queden sense alè.
Benefici: et fas més fort. El temps passa més ràpid. En ser més feliç, seràs més productiu i reeixit. Creure qui ets t’ajudarà a identificar si la feina compleix o no. Et donarà confiança i autoestima.
12. Teniu un futur convincent
Si no sabeu cap a on aneu, com sabreu si hi arribeu?
Em diria, si us plau, per quin camí hauria d’anar d’aquí?
Això depèn en gran mesura d'on vulgueu arribar, va dir el gat.
No m'importa molt on va dir Alícia.
Aleshores, no importa cap a on aneu, va dir el Gat. (Les aventures d'Alícia al país de les meravelles, capítol 6)
Avantatge: imaginar un futur brillant (visualitzat) genera una passió per crear. Dóna enfocament i direcció a la vida de cadascú. Proporciona un sentit del propòsit i del significat per mantenir-se viu.
13. Retardar la gratificació
Resistiu a la temptació de recompenses immediates i espereu-ne una de millor. És un dels trets personals més eficaços de les persones amb èxit. Comprendre com retardar els pagaments ràpids permet consciència i maduració.
Benefici: solen tenir una millor salut, finances, educació i èxit en general. Tenir una educació millor tendeix a obtenir ingressos més alts. És menys probable que els retardadors tinguin una addicció a les drogues o a l’alcohol o siguin empresonats.
14. Manteniment de la llar:
Neteja la teva casa. Traieu la brossa i buideu-la. Organitzeu l’emmagatzematge i prepareu el llit. El vostre entorn normalment reflecteix el vostre jo interior. La casa descuidada equival a la vida descuidada. El nombre de pacients que, quan no van fer els llits, van passar malament el dia, va obrir els ulls. Alguna cosa sobre la retirada d’aquesta decisió els va fer alguna cosa. He viscut en cases de grup on no treure les escombraries es reflectia en el seu enfocament de la vida.
Avantatge: un entorn suau i sense problemes. La disciplina comença a trenc d’alba amb la primera elecció del dia i defineix l’estil i l’actitud de la resta. Un estil de vida net i organitzat es tradueix en una ment neta i organitzada.
15. Registre
Arxius de la teva vida. Pagueu talons, rebuts, garanties, certificats de naixement, registres mèdics, formularis d’assegurança, llicència de matrimoni i una tempesta de paper. Tingueu un lloc per a ells, de manera que els toqueu una vegada quan tornin a casa i una altra vegada per portar-los a la zona de celebració. A continuació, només una vegada més quan ho tracteu i, a continuació, arxiveu-lo en una zona d'emmagatzematge marcada coneguda.
Avantatge: no hi ha temps perdut i, sens dubte, no hi ha frustració en intentar localitzar-lo més endavant, és just on l’heu situat. Arribareu a ser conscients del que realment fa la vostra vida fent-ne un seguiment. Les rutes de paper permeten correccions de rumb abans de calamitats.
16. Disciplina
La disciplina és una orientació personal cap a una forma de vida on s’intenta arribar a temps i viure de manera sistemàtica. És un dels factors que la gent us jutja. El començament de la disciplina sempre és la programació. Enumerar el que s’espera es farà cada dia com a guia. He fet que la gent comencés al matí fent el llit.
Benefici: guanyeu les virtuts d’estar concentrats, mantenir-vos sans i bàsicament evitar problemes. Aquestes persones tenen autocontrol, fan coses i és probable que siguin feliços.
17. Pagament de factures
Tothom deu. Tothom paga factures. Configureu la vostra perquè pagueu les vostres factures a temps i puntualment. Tots aquests deutes us impedeixen ser honest sobre el que cal. Els bancs hi participen per obtenir ELS seus beneficis, no els vostres. I pagueu els impostos sense agafar-los. És el privilegi de viure on es viu. No són una sorpresa a menys que no estiguéssiu al cap dels vostres hàbits de despesa. El planyer et manté atrapat a la terra de les fades. He conegut a tanta gent quan es van treure de la pausa, en lloc de pagar el seu deute, el feien servir per comprar coses que tenien fixades, cosa que moltes vegades feia encara més deute.
Benefici: no agreujar el deute. És alliberar diners perquè funcioni per a vosaltres en lloc de treballar per a altres persones. Sentiments de control en lloc d’ansietat. De fet, és propietari en lloc de pagar a algú més.
18. Estalvieu diners
Aprendre les finances. Informeu-vos de com guanyen diners. No el podeu fer funcionar si el continueu regalant. Esbrineu què són les escales d'amortització, com funcionen les accions i per què se us cobren percentatges. Com s’acumula el deute. Mireu Oprah sobre com enriquir-vos amb un salari pobre. Com fer-se ric !!! a Oprah
Benefici: sense deutes i estalvi per a un futur sense preocupacions. Produeix la llibertat de triar el que vulguis a la teva vida.
19. Tenir una afició
Sigues creatiu, fes coses que no existien. Esbrineu els trencaclosques per donar-los vida. Música, art, cuina, escriptura, jardineria, ball, costura, treball de la fusta, electrònica, etc., amb coses meravelloses.
Benefici: crea orgull (ho vaig fer jo mateix). Els aficions us permeten sortir del rellotge i aclarir la ment. Pot proporcionar una sensació de propòsit i enfocament. Us permet connectar-vos amb persones amb la mateixa mentalitat.
20. Ajudeu una organització benèfica
Torneu a la societat. Cap de nosaltres no va arribar aquí per nosaltres mateixos. És apreciar aquells que tenen menys sort per alleujar o reduir la misèria d’una altra persona.
Benefici: Donar evoca gratitud. Crea compassió, humilitat i alegria. La investigació va demostrar que proporcionar diners a una altra persona augmentava la felicitat dels donants, ja que s’ha demostrat que gastar-los en ells mateixos i donar-se a si mateixos augmenta els beneficis per a la salut en persones amb malalties cròniques. A més, és probable que la vostra generositat sigui recompensada per altres persones. I pot provocar un efecte de generositat en tota una comunitat en ser contagiós.
21. Submergeix-te en la societat
Conèixer gent. Pertany a la societat que et trobes. L’afiliació com a emoció principal és fonamental tant per a la nostra salut mental com física. El dolor del rebuig social ens segueix com un núvol durant anys, si no tota la vida. La majoria de tots els trets públics de masses semblen provenir de persones que no se sentien acceptades per la societat.
Benefici: afavoreix la cooperació i la connexió social. Una societat cohesionada en què les persones s’ajuden mútuament és més sana que les que estan fragmentades. Els investigadors van aportar proves que els vincles socials i l’augment del contacte amb familiars i amics s’associen amb un menor risc de malaltia i fins i tot de mort.
22. Cultiva amics
Trobar amics. Sortiu a dinar amb ells. Truqueu a persones amb qui no parleu des de fa anys i visiteu-les. Investigueu un club o uniu-vos a una església. Els amics són essencials per a la vostra salut. Segons investigacions científiques, la solitud i l’aïllament poden reduir la vostra vida més que l’obesitat. Molts de nosaltres necessitem amics per validar els nostres atributs. Hem de saber que som desitjables.
Avantatge: passar temps amb els amics afegeix anys a la vostra vida. La investigació ha demostrat que augmenta el sistema immunitari mentre redueix la pressió arterial, que al seu torn disminueix la probabilitat d’ictus. Tenir interaccions amb persones que ens preocupen fins i tot pot reduir el dolor, sobretot si ens besen els esbroncades.
23. Crea intimitat
Aquest és el nostre desig de ser estimat incondicionalment. Arriscar-se a compartir els vostres secrets i somnis més profunds amb una altra persona pot resultar terapèutic, sobretot quan finalment trobeu algú amb qui confieu prou per fer-ho. Tots ens hem de sentir desitjables, que algú altre ens vulgui.
Benefici: les persones amb parelles se senten acceptades i apreciades amb un sentiment de pertinença i atenció. Es fan més mentre experimenten menys estrès i tensió que aquells que han de seguir-ho sols. Això promou una mena d’honestedat per a si mateix i per als altres. La gent aconsegueix una primavera en el seu pas, té ganes de viure i és feliç.
24. Compromís
Parlem de comprometre’s amb una altra persona. Això és important, però no el compromís real. El compromís real és la nostra pròpia integritat. Comprometeu-vos amb l’honestedat i deixeu d’enganyar. Digueu la veritat, tota la veritat i res més que la veritat. A molts de nosaltres se’ns va ensenyar a analitzar el que realment va passar. Crea aïllament. La gent viu als seus caps.
Benefici: la vostra integritat enforteix totes les dinàmiques que heu d’afrontar com a humans. El propòsit, les relacions, l’èxit, els èxits, l’espiritualitat, la integració i el caràcter creixen dramàticament.
25. Sigues reflexiu
Feu una cosa petita per algú. Ajudar a l'existència d'algú altre. Com deia Thoreau La majoria de la gent viu vides desesperades. Sigues especialment amable amb els menys afortunats. Tots hem de ser vistos per altres per experimentar
pertinença. Això forma part del dolor de les persones sense llar, es converteixen en persones invisibles. Ja no pertanyen i, per tant, la pèrdua els pot portar ràpidament a desesperar-se.
Benefici: experimentareu l’Alegria, el costat espiritual del feliç. Donar energia positiva perquè tinguin felicitat, alimenta els vostres. La reflexió canvia la nostra mentalitat i crea noves vies negres. Pertanyem ajudant-los a pertànyer.
26. Compta les teves benediccions.
Només cal que escriviu tres coses de les darreres 24 hores que agraïu: amics, familiars, esdeveniments, el fet de viure, qualsevol cosa. La gratitud generalment prové de convertir una pèrdua en un benefici. Està mirant-ho i adonar-nos de créixer, hem de deixar anar alguna cosa. Enganxar-nos a les nostres pèrdues alimenta la misèria i evita la maduració i el creixement.
Benefici: veiem l’agraïment com una virtut. L’espiritualitat real tendeix a donar lloc a un comportament agraït. La gratitud està fortament relacionada amb l’optimisme que ens fa més agradables, més confiables, més socials i més agraïts.
27. Assistir a algun tipus de grup de creixement desafiant
AA, EA, OA, grup de dol, sensibilització o algun tipus de grup de suport que tingui un moment en què pugueu explicar la vostra història i escoltar la seva. Les persones poden descarregar-se a si mateixes en un ambient solidari i generalment amorós. L’aïllament és un dels grans problemes de la societat, especialment amb les xarxes socials actuals. La gent s’amaga darrere d’una tempesta de paraules.
Benefici: el debriefing té un efecte increïblement positiu en les persones. Tot aquest aïllament del cap desapareix sobtadament quan la gent és realment capaç de ser honesta i permetre que els altres la vegin. Descobreixen que estan menys sols i poden inspirar altres membres. Els altres poden oferir una perspectiva diferent sobre els nostres problemes. Allibera part de l’estrès acumulat, aclarint i comprovant quins són els veritables problemes. Els patrocinadors us poden ajudar a no deixar-vos enganyar.
28. Guia espiritual
Trobeu un xaman, un sacerdot, un mul·là, un clergue, un rabí, un savi o un mentor espiritual. Algú que orienta els enigmes de l’ésser de la vida. Una persona que utilitza la compassió, no les regles; alegria, no ràbia; la bondat, no la crítica; i la fe, no la certesa. Consideren el creixement i la realització personal com un objectiu central. T’ajuden a descobrir el teu lloc a l’univers. Es pot considerar que l’espiritualitat és un camí cap a l’autorealització.
Benefici: us ensenyen a centrar i assaborir experiències vitals. Animen la gent a ser optimista i positiva. Acostumen a demostrar gràcia i compassió. Permeten relacions positives creant una alta autoestima.
29. Casa segura
És el santuari del cor. Imagineu-vos un lloc tranquil i segur amb la bellesa de la natura i la casa dels vostres somnis. Posa’t allà i explora-ho. A continuació, aneu a buscar el vostre fill fantasma, porteu-lo allà i assegureu-vos que estiguin segurs. Instal·leu una habitació on el nen pugui explorar i jugar i ser un nen sense cap crítica. Aneu a visitar-los i assegureu-vos que no tornin a estar sols ni a tenir por. Es pot saber a quina edat la gent es queda emocionalment atrapada pel nivell de ridícul, tant si té ràbia com si s’està colant.
Benefici: produeix un santuari per al nen interior, on és segur i segur. Aleshores no funciona en la vostra vida adulta.
30. Meditar / Mindfulness
Pareu atenció, la consciència de Buda consisteix a despertar-vos, a fixar-vos en el que és real. Avaluar cada dia. Feu que sigui interactiu. En lloc de deixar de banda o resar a una divinitat, interactueu amb ella. Visualitzeu-ho passant. Feu-ho durant cinc minuts quan us lleveu per primera vegada i cinc minuts just abans de deixar-vos a dormir.
Benefici: començareu a canviar la vostra pròpia dinàmica mental sentint-vos més integrats i apoderats. La pressió arterial baixa. Algunes persones alteren la seva dinàmica física mitjançant la imaginació. El que imaginem és cert, els nostres cossos actuen com si fos veritat.
Per tant, tots aquests són aspectes de les persones que van tenir la vida junts. No les feu totes alhora. En els més de quaranta anys que he estat terapeuta professional, sobretot en addiccions, mai no he tingut èxit en fer un canvi i deixar la nicotina alhora. És massa dur. He eliminat la gent de l’heroïna, cocaïna, metanfetamina, marihuana, alcohol i menjar en excés, però no he deixat de fumar alhora. Tria les teves batalles.
Trieu-ne un i comenceu-ne. Estableix la teva rutina per practicar cada dia. Publica-les perquè puguis veure el teu progrés. No heu de completar cadascun abans de començar per un altre però no us sobrecarregueu.
Cadascun d’ells presenta matisos que es descobreixen en el camí. Cada persona ha de personalitzar els esdeveniments en funció del seu estil d’aprenentatge específic i de la seva voluntat de treballar el programa. Alguns seran més poderosos que altres, però tots han provocat alleujament per a certs aspectes dels estils de vida disfuncionals. Una cosa és segura: comences a fer-les i bàsicament seràs una persona més feliç. I a partir d’aquí la vostra vida tindrà profunditat i sentit.
Enllaços relacionats:
Quines diferències hi ha entre sentiments i emocions?
Quins aspectes secrets de la naturalesa humana veuen els terapeutes que els no terapeutes es sorprendrien?
Com puc deixar de preocupar-me pel que pensen altres persones?
Mike Leary és psicoterapeuta en consultoria privada i col·laborador de Quora. També podeu seguir Quora Twitter , Facebook , i Google+ .
