Utilitzeu el ioga com a eina per relaxar-vos, encara que no pugueu fer cap capçalera.Pixabay Amb la prosperitat del benestar i els viatges, és refrescant veure que els aeroports segueixen la tendència. Ara es troba a més de nou aeroports de tot el món, abans de volar podeu practicar gossos, meditar o simplement trobar un espai tranquil per aclarir la vostra ment als espais dedicats al ioga.
Tot i que les paraules estrès i aeroports s’uneixen com l’alvocat i el pa torrat, les habitacions de ioga a l’aeroport són la resposta als viatges aeri sense estrès?
Crec que tenir un espai per desconnectar i moure’s és increïblement útil per a estades o moments en què no voleu quedar-vos atrapats a la vostra porta, comparteix un instructor de ioga amb seu a Detroit Bre Nourse . M’han encantat alguns dels aeroports que ofereixen espai exterior després de passar per seguretat, cosa que he trobat molt bé durant una escala.
Els viatgers freqüents saben massa bé que les escales i els vols endarrerits poden provocar llargues i perdudes hores d'estar asseguts i d'espera que se sumen a nivells d'estrès ja elevats. Amb tan poc temps a la nostra vida per fer exercici, fer el millor ús possible del temps en aquests espais pot ser beneficiós si es combina amb eines per alleujar l’estrès, com el ioga i la mediació.
Instructor de ioga per a atletes Amanda Master està d’acord: cada vegada hi ha més gent que practica ioga i l’utilitza com a eina per desconnectar, centrar-se i reduir l’estrès. Saber que hi ha una sala de ioga a l’aeroport pot ajudar les persones a sentir-se més còmodes practicant o meditant i a utilitzar el seu temps d’aturada amb prudència, tot reduint l’estrès i sentint-se millor.
La idea d’explorar aquest tema es va inspirar en un viatge recent a Espanya que va sortir de l’aeroport internacional de Miami, a uns 20 minuts d’on visc a Miami Beach. Com que algú que sol treure la seva estora de ioga a la porta, rodar-la a la catifa o sense estora comença a fluir a qualsevol lloc que el meu cos ho demani, em va emocionar sentir que MIA havia adoptat aquesta tendència evolutiva.
Em va sorprendre gratament la mida de l'habitació, la decoració (amb parets oposades de paper pintat de bambú, una paret com a mirall de cos sencer i la quarta paret divisòria de lona) i els accessoris disponibles per a ús públic, que inclouen una estora de ioga i un bloc a la cantonada. Normalment em porto la meva estora de viatge [però, de debò], només necessito llums que es difuminin i una habitació tranquil·la, diu Mestre.
Els accessoris són agradables de tenir, però no una variable make-or-break. Però, la ubicació de la sala de ioga a l’aeroport marca la diferència?
Instructor de ioga internacional René Martin diu, a qualsevol lloc que hi hagi a l'interior, crec que és fantàstic ... i que no fa soroll. Un punt molt bo, atès que els aeroports són notòriament sorollosos. Nourse afegeix: Seria preferible tenir accés a la terminal on es troba el vol, ja que sovint no hi ha temps per passar entre les terminals dels vols de connexió.
Ho secundo. Una cosa que em va semblar interessant a la sala de ioga de l’aeroport internacional de Miami va ser la seva ubicació fora de la facturació de TSA, a la terminal molt llunyana, cosina terminal H. No va ser fàcil arribar a la meva terminal d’American Airlines. Potser, però, em tinc una mica exigent i aquí s’aplica el principi que alguna cosa és millor que res.
El pioner va ser l’aeroport internacional de San Francisco, que va obrir un espai dedicat al ioga el 2012. De manera similar a l’aeroport d’O’Hare, Burlington i Miami, hi ha una sala tancada per reduir el soroll i privacitat mentre practica. L’espai estirable de Dallas-Fort Worth és més que una zona pública aïllada per separadors i plantes (tot i així, creativa). Heathrow i Hong Kong tenen salons exclusius amb privilegis de ioga i spa per als seus membres d’elit i aquells que estiguin disposats a pagar una entrada. Pot valer la pena, segons el temps que tingueu.
Però digueu que no sou professor de ioga o que practicar pel vostre compte us resulta completament estrany. Com es pot aprofitar un temps per estirar-se, desestressar-se i relaxar-se? Tres suggeriments arriben a la ment d’aquest professor de ioga:
- Baixeu-vos una aplicació fiable (ideal per a la meditació). Fes una ullada Insight Timer i Tindrà .
- Hi ha una quantitat il·limitada de vídeos de ioga que podeu veure des del telèfon, tot de franc. Aquí està el meu canal personal de YouTube , que ofereix moltes ofertes diferents per a pràctiques relacionades amb el ioga i els viatges.
- Feu les vostres coses! A qui li importa si no és ni ioga. Només cal moure el cos i respirar. A l'instant et sentiràs millor, independentment del flux. La millor part? Sou a l’aeroport i, probablement, mai més no veureu aquesta gent.
Ara hi ha nou aeroports que ofereixen un espai designat per al ioga dins dels seus aeroports, inclosos:
- Aeroport internacional de San Francisco (SFO)
- Aeroport internacional de Dallas / Fort Worth (DFW)
- Aeroport internacional de Chicago O'Hare i aeroport de Midway (CHI)
- Aeroport de Burlington (BTV)
- Aeroport de Londres Gatwick (LGW)
- Londres Heathrow (LHR)
- Hong Kong (HKG)
- Aeroport d'Hèlsinki i Jet Blue a l'aeroport JFK (HEL)
- Aeroport internacional de Miami (MIA)
Com a supervivent del càncer de 13 anys, Sara es va enamorar del ioga per les seves propietats d’autocuració i practica ioga des del 2008. Es va graduar amb honors i BFA a Boston i va tenir èxit com a directora d’art i professional del disseny. món el 2013 per comprometre’s a educar els altres sobre els beneficis del benestar i viatjar.
