Si necessiteu un temps setmanal o diari de qualitat amb la vostra parella, assegureu-vos que els ho expliqueu.Pixabay Treballa tota l’estona i el cap de setmana està a l’ordinador o està massa cansat per fer res. Em sento un fantasma. Amb prou feines connectem, mai no em pregunta com estic i no respon als meus textos. Quan surt amb els amics, mai no em conviden. No ho entenc. Ho faig tot i no obtinc res a canvi. Què faig malament? pregunta el meu client.
És exactament el que estàs fent malament, responc.
Mai no obtindreu el que vulgueu acceptant el que no voleu.
La felicitat no funciona així i, posteriorment, tampoc la vida. Si voleu una cosa però n'accepteu una altra, envieu senyals mixtes. En acceptar un comportament inacceptable, expliqueu a l’univers i a la vostra parella que aquest comportament us funciona i que no necessiteu cap canvi. Llavors, és clar, no canvia res.
El meu client insisteix, vull ser just amb ell. Té una posició extremadament estressant en una start-up. Necessita suport. No necessita la meva molesta.
I què tal tu? Què necessites? Jo dic.
Necessito una autèntica parella: algú que comparteixi la seva vida amb mi, sigui igual i doni tant com jo.
No s’obté l’amor que vol donant-lo a una altra persona; ho aconsegueixes donant-lo a tu mateix.
Aquesta bomba de veritat em va enterrar fa anys quan em vaig adonar per primera vegada. Vaig preguntar al meu client: t’estimes a tu mateix? Perquè si realment t’estimessis a tu mateix, mai no et deixaries tractar d’aquesta manera. Si voleu que algú us respecti, heu de demostrar que sou digne de respecte.
Si no voleu que us trepitgin, traieu el felpís del graó del davant.
La majoria de les vegades, no ens adonem que tenim el nostre felpís al primer pas. Tots volem ser bones persones i fer el correcte per part dels altres, però penseu-hi: si poseu un felpís al primer pas, la gent ho trepitjarà no perquè sigui cruel o cruel, sinó perquè ho poses allà. No importa que el poseu allà per ser acollidor. Heu d’adonar-vos que no podeu culpar els altres per haver travessat el vostre felpís perquè l’heu ofert. I si s’ofereix, la gent ho aprofitarà. Per tant, si no voleu ser un felpís, traieu-lo del primer pas.
Les bones persones que volen un bon amor saben que s’estableixen límits durs.
Com hem comentat, no s’obté amor donant amor als altres. Ho aconsegueixes estimant-te prou com per definir límits sobre allò que acceptaràs i no acceptaràs. Un cop establerts aquests límits, les regles del joc es posen en marxa.
Coneix-me a la cua o no pots ballar amb mi.
Aquest és el mantra: aquí teniu la línia, aquests són els meus límits. Això és el que necessito per tenir una relació amb tu. Si vols ballar amb mi, has de conèixer-me a la línia. No arribaré per sobre de la línia per tirar-te cap amunt i no em recularé. Aquests són els meus límits. Esteu a punt per ballar?
Un cop establerts aquests límits, les regles del joc són molt més clares.
Ara que tots dos socis coneixen els límits, sabran quan estan a punt de creuar-ne un. Les fronteres fan que el joc sigui atractiu i interessant. Fan que cada parella sigui més agraïda i respectuosa amb la relació perquè ha de treballar més per aconseguir l’equilibri.
Ningú vol guanyar una partida que es va perdre; tothom vol treballar per aconseguir la seva victòria.
És la naturalesa humana. Si faciliteu el joc, ningú no vol el trofeu. Si vols que algú t’estimi, estima’t primer a tu mateix i posa límits. Si no declareu límits, ho faciliteu a la vostra parella perquè no ha de treballar per guanyar-se el vostre amor. Us decidiu a perdre perquè garantiu que no satisfareu les vostres necessitats, ja que mai no les heu expressat.
Si feu tota la feina de la relació, no els queda res a fer.
Quan faciliteu el joc, ateneu a les necessitats de la vostra parella i els deixeu de banda. Aleshores, no només guanyen una partida en què no van haver de treballar, sinó que ara estàs esgotat, esgotat i ressentit. Si feu tota la feina, ja no queda res per fer a la vostra parella i no els podeu culpar d’això.
No aconsegueixes el que no demanes.
Ningú no és responsable de satisfer les vostres necessitats si no n’heu expressat adequadament la importància. En indicar els límits, demaneu que es compleixin les vostres necessitats. No espereu que la vostra parella conegui les vostres necessitats: no digueu res i no obtindreu res.
Aquí teniu tres consells per satisfer les vostres necessitats en una relació:
- Reconeixeu que mai no obtindreu allò que vulgueu acceptant allò inacceptable. Tingueu molt clar què acceptareu i què no. Sabeu que no us fa una mala persona defensar-vos i definir els vostres límits. Vol dir que us estimeu prou com per deixar el peu baix i demanar una situació millor i més amorosa.
- Expressa les teves necessitats de manera que algú altre et pugui sentir . No poseu límits d’una manera agressiva i enutjada. Digueu el que necessiteu amablement, constructivament i amb compassió. Ningú pot culpar-vos per tenir necessitats, però sí per la manera de comunicar-les.
- Estigueu disposats a marxar si no podeu satisfer les vostres necessitats. No és productiu pressionar contra algú que no et doni o no pugui donar-te el que necessites. Cal apartar-se de la situació i donar-li una mica d’espai. En estimar-vos a vosaltres mateixos i sortir de l’equació temporalment, acabareu per satisfer les vostres necessitats, ja sigui per aquella persona o per una altra persona. L’espai i el temps ho curen tot.
Amb seu a la ciutat de Nova York, Donnalynn és el Autor de Lliçons de vida, tot allò que mai voldríeu haver après a la llar d'infants. També és entrenadora de vida intuïtiva certificada, blogger inspiradora ( etherealwellness.wordpress.com ), Escriptor i ponent. El seu treball ha estat presentat a glamour , la xarxa de ràdio iHeart i Princeton Television. El seu lloc web és ethereal-wellness.com . Pots seguir-la Twitter , Instagram , LinkedIn , Facebook i Google+.
