Dwyane Wade utilitza una màquina Power Plate (Foto: Randy Belice / Getty Images) pintures de pallassos de John Wayne Gacy
Si sou un gimnàs habitual, probablement coneixeu vagament el Power Plate, encara que no tingueu idea terrenal per a què serveix. És aquella màquina d’aspecte estrany al racó, on ningú es digna a anar sense un entrenador al seu costat. Tot i que heu pensat a intentar-ho, també valoreu el vostre orgull i la idea de volar en una sala de peses és una autèntica farsa.
Amb tota una sèrie de celebritat testimonis inclosos Sting, Elle Macpherson i Claudia Schiffer i la promesa d’utilitzar la tecnologia de vibració del cos sencer per proporcionar resultats més ràpids i eficaços per a tots els nivells de forma física, sembla que podria ser un miracle. Al cap i a la fi, per la capacitat de cometre un carbicida i no dirigir-se a una classe d’entrenament cada nit, la gent pagaria un cèntim; però, realment, funciona el Power Plate i val la pena tenir-lo a casa? 
L'estrella de la realitat, Joanna Krupa, utilitza el Power Plate (Foto: Power Plate).
Power Plate ha llançat recentment una versió més petita, pensada per a un gimnàs casolà. Els entrenadors personals poden viatjar amb la placa menys voluminosa, ja que és portàtil. L’entrenador de Mark Wahlberg, Brian Nguyen, jura pel Power Plate.
[Youtube https://www.youtube.com/watch?v=1ghjpGsjI90&w=560&h=315]
Si mirem la placa elèctrica, recorda màquines vibradores antigues les generacions més antigues solien estar en forma sense fer res, tot portant una faldilla de llapis i prenent un martini. El dispositiu actual, però, no es tracta de relaxar-se a la part superior de la plataforma. Actua com a accessori per a un entrenament intensiu. Se suposa que es fa les seves posicions a la gatzoneta, taulons, estocades i fins i tot postures de ioga a la part superior del plat per assolir els objectius de condicionament físic més ràpidament. No és prometedor obtenir resultats instantanis simplement de peu, però diu que farà que l’entrenament sigui molt més dur. 
Molts equips de futbol, inclosos els Broncos, utilitzen Power Plates durant els entrenaments en equip (Foto: Power Plate).
D'acord amb NBC , un estudi realitzat al Johnson Space Center de la NASA va demostrar que l’ús d’una plataforma vibrant durant les okupes feia que els músculs treballessin més. A causa de la seva intensitat, els llargs períodes de temps dedicats a la placa elèctrica poden provocar problemes físics.
Per 1.995 dòlars, podeu afegir un fitxer Placa elèctrica personal al teu arsenal. Si ja teniu un gimnàs a casa, podria ser un ajustament benvingut, però per a aquells que no en tinguessin, semblaria una mica incòmode amagat en un apartament. Si realment hi hagués una màquina d’exercicis màgica que cremés calories sense cap esforç i convertís la gent habitual en Victoria’s Secret Angels immediatament, amb pizza en un palmell i un còctel en l’altre, cap preu seria massa alt; però el Power Plate simplement augmenta l’entrenament, no ofereix un veritable canvi de joc. Fins que arribi aquell dia, no dubteu a utilitzar el Power Plate del vostre gimnàs, però potser espereu a invertir en un dels vostres.
