Consells per a un veritable descans de bellesa.Aigua dels somnis Passem una gran part de les nostres hores en una posició reclinada, estirada entre llençols i mantes i pressionada contra coixins de peluix. Perdem el control del nostre posicionament i dels nostres moviments i cedim a les ones del son REM. Dormir prou és imprescindible per reduir l’estrès, clau per minimitzar l’aparició de línies i arrugues molestes. I hi ha un munt de productes de bellesa al mercat que avui us porten a un son més reparador i reparador, però pot ser que el somni sigui el problema real?
Se sap que els moviments habituals a la pell provoquen arrugues que poden provocar línies i arrugues (motiu pel qual potser s’hauria d’evitar la moda més recent del ioga facial). Durant les hores de vigília és fàcil ser conscient de reduir els ulls estreps i els celles, però no tenim ni idea de quines cares estirem a la nit (tret que, per descomptat, la vostra parella decideixi documentar-la amb fotos).
Així que, més enllà d’aconseguir-ho, aquí teniu alguns consells de bellesa inesperats per assegurar-vos que la vostra qualitat de son i el vostre entorn siguin ideals per a un veritable descans de bellesa.
1. Escolta el teu dentista
L’estrès pot afectar el tipus d’expressions que feu mentre dormiu i reduir l’estrès és una de les principals raons per obtenir un zzz. Si sou moledor, els efectes de l’estrès cada vegada que us allunyeu es converteixen en una realitat dura. La mòlta pot canviar dràsticament l’aspecte de la seva cara, provocant estrès en els trets facials i alhora canviar els músculs de la mandíbula.
Si rallegeu les dents, el múscul de la mandíbula, que es troba a les galtes, s’engrandeix. Per tant, és com fer un entrenament per a aquests músculs i pot fer que les galtes tinguin un aspecte més gran fins i tot si sou una persona relativament prima, diu Mark Weiss DMD, cosmètic i general dentista a North Miami . Finalment, tindreu més arrugues a la pell perquè la boca comença a col·lapsar-se, afegeix.
De manera que desempolseu les dents que us protegeixen el dentista fet a mida per a vosaltres, o agafeu un kit de bricolatge i comenceu a portar-lo cada nit.
2. L’esquena és el millor
Aquesta frase s’utilitza sovint com a guia per a mares de nounats, però és un bon consell per a tothom que pretengui l’etern (encara que potser inassolible) objectiu de la pell suau del nadó. La veritat és que quan una persona dorm de costat o estómac, hi ha un major risc de causar arrugues a la pell.
Penseu en això: el cap humà adult pot pesar entre set i vuit lliures. Dormir de costat o a l’estómac suposa molta pressió per a la pell de la cara. Per això, el refrany és cert per a grans i petits. No és fàcil d’adaptar, sobretot si ha estat dormint en una posició determinada tota la vida. La veritat és només El 14 per cent de les persones dormir d’esquena. I el fet de quedar-se adormit a l’esquena no garanteix que s’hi quedarà tota la nit.
Per això, és important invertir en un coixí de posicionament que elevi el cap per alleujar la tensió del coll. A coixí de fajol és una bona opció ja que s’ajusta al vostre cos i proporciona suport natural. S’utilitzen des de fa temps a Àsia, els coixins de blat sarraí permeten que el cos s’endormisca sense preocupar-se de llançar-se o girar-se al llarg de la nit.
3. Les qüestions materials
Tot i que els plecs facials tenen molt a veure amb el posicionament del son, és possible que també canviï la funda de coixí.
N’hi ha nombroses beneficis de la seda per dormir bé. Les fundes de coixí de seda són una manera meravellosa de despertar sense arrugues al matí. Aquest petit luxe val la pena la inversió. La textura suau de la seda és més suau que el cotó i pot ajudar a prevenir les arrugues del son, així com a reduir la irritació de la pell. Les seves fibres ben teixides tampoc extreuen la humitat ni els olis naturals com fa el cotó, cosa que deixa la pell millor hidratada. Per últim, les fundes de coixí de seda també poden alleujar la inflor del matí, donant a la pell el màxim que vaig despertar així.
Igual que el cotó, hi ha molts tipus de seda i de qualitat. Assegureu-vos d’invertir en un que sigui 100% seda i almenys 25 momme per obtenir els millors resultats.
4. La humitat no només entra en un pot
La humitat és clau per mantenir la pell ben hidratada i amb aspecte grassonet. La deshidratació és el principal responsable de l’envelliment de la pell. Però més enllà de la crema hidratant per a la cara, què més podeu fer per mantenir la pell hidratada? La resposta es pot guardar al soterrani. Els humidificadors no només serveixen per a malalties, sinó que són una bona manera de mantenir humit el vostre entorn, cosa que pot fer meravelles a la pell.
L’ús d’un humidificador de gamma alta al dormitori és una gran addició a la rutina d’anar a dormir perquè fa circular aigua per l’aire, proporcionant una hidratació molt necessària durant tota la nit. Això és especialment important per a aquells que ja tendeixen a la pell seca. La humitat afegida a l’aire probablement us farà brillar al matí.
5. Més que aigua
La majoria de nosaltres ja dormim amb un got d’aigua per mantenir-nos hidratats. Però, què passa si aquest H20 podria aportar alguns avantatges de bellesa? Entra Dream Water Beauty , llançament al setembre. El son i la bellesa van de la mà. Si no dormiu, es mostrarà en els vostres esforços per embellir-vos, diu David Lekach, CEO de Dream Water.
La barreja natural de son de Water Water Beauty està formada per àcid gamma-aminobutíric, melatonina i 5-hidroxitriptòfan. Aquests ingredients funcionen junts per ajudar a una persona a mantenir un cicle de son regular. A més, s’inclouen ingredients específics de bellesa com l’àcid hialurònic, el bambú, la biotina i la vitamina C per ajudar a mantenir una pell sana.
Més enllà de dormir de set a nou hores prescriptives per nit, aquests cinc suggeriments senzills i indolors us ajudaran a augmentar el joc de la pell mentre dormiu. I com que passem més d’un terç del nostre dia dormint de totes maneres, sembla correcte ser multitarea. Segons Lekach, podem fer més mentre tinguem els ulls tancats.
