Ordres del metge: menja aquests 20 aliments per vèncer el càncer de pròstata

Periòdicament es descobreixen potents nutrients anticancerígenes en fruites de colors.Foto: Flikr.

Quan es tracta d’un càncer de pròstata, és més important que mai menjar sa. El vostre cos treballa hores extres per combatre el càncer, mentre que realitza un doble treball per reparar cèl·lules sanes que poden haver estat danyades com a efecte secundari de tractaments com la quimioteràpia i la radiació. Al mateix temps, molts tractaments contra el càncer, especialment la quimioteràpia, tenen efectes secundaris que us drenen la força i us afecten la gana. Aquí teniu idees sobre com assegurar-vos que obteniu tots els nutrients, vitamines i minerals essencials que necessiteu per mantenir una dieta equilibrada augmentant les vostres probabilitats de recuperar el càncer de pròstata.

1. Limiteu la ingesta de calories. L’excés de calories és dolent per al creixement del càncer.
2. El cor sa és pròstata sa. Les malalties del cor són el no. 1 assassí, fins i tot en homes amb càncer de pròstata. Menja aliments saludables per al cor d’alvocats, salmó, llinosa, farina de civada, baies, xocolata negra amb un contingut de cacau com a mínim del 70%.
3. La varietat dels aliments que mengeu és important. No mengeu els mateixos aliments tot el temps.
4. Recordeu que els suplements són suplements. No pretenen substituir una dieta saludable. Consulteu sempre amb el vostre metge abans de prendre suplements, ja que poden interferir amb l’eficàcia dels tractaments contra el càncer.
5. Un estil de menjar molt saludable que sembla reduir el risc de càncer de pròstata és la dieta mediterrània. Aquesta forma de menjar és alta en fruites i verdures fresques, alls, tomàquets, vi negre, oli d’oliva i peix i baixa en carn vermella.
6. Reduïu el greix animal a la vostra dieta. Els estudis demostren que l’excés de greixos, principalment la carn vermella i els lactis rics en greixos, estimula el creixement del càncer de pròstata.
7. Eviteu els aliments rics en greixos trans coneguts per afavorir el creixement del càncer. Els greixos trans es troben a les margarines, les crispetes de microones, les fregides i alguns aliments al forn.
8. Augmenteu la ingesta de peix, que té un alt contingut en àcids grassos omega-3 beneficiosos. Idealment mengeu peixos d’aigua freda com salmó, sardines, verat, tonyina i truites almenys dues vegades a la setmana. Aquest peix s’ha de escalfar, coure o fer a la planxa. Eviteu el peix fregit.
9. Augmenteu significativament la ingesta de fruita fresca, herbes i verdures cada dia. Periòdicament es descobreixen potents nutrients anticancerígenes en fruites i verdures de colors, herbes fresques, verdures de fulla verda, fruits secs, baies i llavors.
10. Eviteu dietes riques en calci que demostren que estimulen el creixement del càncer de pròstata. No es recomana més de 1-2 racions cada dia.
11. Augmenteu el consum natural de vitamina C: inclou baies, cítrics, espinacs, meló, pebrots dolços i mango.
12. Prengui te verd diverses vegades a la setmana.
13. Eviteu els aliments en conserva, en escabetx o salats en excés.
14. Menjar raïm negre, beure suc de raïm 100% o vi negre amb regularitat.
15. Menja freqüentment verdures de fulla verda fosc.
16. Les verdures crucíferes són protectores contra el càncer. Aquests inclouen col, bròquil, coliflor, naps, verds, cols de Brussel·les i rutabagas.
17. Els tomàquets i, sobretot, els productes del tomàquet tenen un alt contingut en licopè, una poderosa substància anticancerígena. Això inclou salsa de tomàquet, pasta de tomàquet i salsa de tomàquet.
18. Utilitzeu oli d’oliva, molt saludable i ric en vitamina E i antioxidants. Els alvocats també són una bona font.
19. Consulteu amb el vostre metge per prendre un suplement de vitamina D3 de 2000 UI diàries. Això pot ajudar a enfortir el sistema immunitari per combatre el càncer.
20. La investigació ha suggerit que fins a 4-5 tasses de cafè al dia es poden associar amb un risc reduït de càncer de pròstata en general i una incidència reduïda de càncer de pròstata mortal i d’alt grau.

Els pacients recentment diagnosticats de càncer de pròstata poden contactar amb cirurgià i oncòleg urològic de càncer de pròstata de renom mundial. El Dr. David Samadi, per a una consulta telefònica gratuïta i per obtenir més informació sobre el risc de càncer de pròstata, trucant al 212-365-5000 o visitant-ho prostatecancer911.com.

El Dr. Samadi és un oncòleg urològic certificat per la junta, format en cirurgia oberta i tradicional i laparoscòpica, i és expert en cirurgia robòtica de pròstata. És president d’urologia, cap de cirurgia robòtica a l’hospital Lenox Hill i professor d’urologia a la Hofstra North Shore-LIJ School of Medicine. És corresponsal mèdic de l’equip mèdic de Fox News Channel. Més informació a roboticoncology.com . Visiteu el bloc del Dr. Samadi a SamadiMD.com . Seguiu el Dr. Samadi Twitter , Instagram , Pintrest i Facebook.