Ara és el moment de donar-vos un petit dia de spa a casa.Cortesia de Leading Hotels of the World / Acqualina Resort Ara és un moment estressant i aterridor, ja que tots fem tot el possible per practicar distanciament social i romandre a casa enmig de la pandèmia del coronavirus. COVID-19 ha tingut un impacte en la vida diària d'una infinitat de maneres, ja que passem a una nova rutina que sovint consisteix a romandre en un espai força reduït les 24 hores del dia. Tot i que un viatge a un spa de dia per alleujar l’estrès i la tensió no apareix a les cartes aviat, encara podeu gaudir d’una mica de relaxació a casa.
Hem parlat amb els millors experts en wellness i spa dels hotels més luxosos de tot el món per obtenir els seus consells sobre com portar mims i autocura a la seva vida a casa ara mateix, fent servir articles que probablement ja tingueu a casa vostra. A continuació, consulteu alguns dels nostres rituals preferits, inclosos un hammam a casa, una màscara de cabell amb oli d’oliva, un exfoliant per al cafè i un bany de bicarbonat de sodi.
Cuideu la vostra salut mental i física amb exercicis de respiració i tractaments naturals.
M’encanta fer els meus tractaments de spa a casa tant per dins com per fora, diu Anna Bjurstam, pionera del benestar al luxós über. Six Senses Hotels & Resorts . Un tret saludable de gingebre i llimona per començar, i després una màscara facial totalment natural amb coses que tinc a casa, com ara mel, suc de llimona i farina de civada. A continuació, feu un exercici de respiració que tranquil·litzi instantàniament la ment, comptant tres segons respirant i cinc segons respirant. Si puc fer-ho al bany amb flocs de magnesi, encara és millor. 
Gurney’s Newport Spa d’aigua salada.Cortesia de Gurney's Newport
Utilitzeu sals d'Epsom i música relaxant per a la vostra pròpia banyera d'hidromassatge.
Deb Garman, Spa Director at Gurney’s Newport Resort i Marina Seawater Spa , recomana dibuixar un bany calent amb sals d'Epsom i perfumar l'aire amb espígol, vainilla o el vostre botànic preferit per obtenir una sensació de pau a través dels sentits. Apagueu els llums i toqueu música relaxant de ioga per portar la vostra ment a un lloc serè. 
The Shore Club Turks & Caicos.Cortesia de The Shore Club Turks & Caicos
Utilitzeu productes per a la llar com bicarbonat de sodi i iogurt grec per a banys i màscares.
Aboqueu-vos un bany i afegiu una quarta tassa de bicarbonat de sodi, enceneu unes espelmes i escolteu les vostres cançons preferides. Si afegiu bicarbonat de sodi al bany podeu alleujar el dolor i la tensió i desintoxicar el cos per augmentar la immunitat, diu Carnah Collins, gerent de Spa The Shore Club Turks & Caicos i The Palms Turks & Caicos . Per obtenir una màscara de bricolatge, apliqueu el iogurt grec, tanqueu els ulls i relaxeu-vos. 
T Spa al Grand Hotel Tremezzo.Cortesia del Grand Hotel Tremezzo
Donar suport al seu sistema immunitari amb tractaments amb infusió de vitamina C.
Per mantenir-vos sans durant aquest temps, us recomano consumir una barreja amb bàlsam de llimona, taronja silvestre i menta, diu Martina Zecca, directora de spa del glamur del llac de Como Grand Hotel Tremezzo T Spa. Es pot beure com a beguda per infusió o aplicar-se físicament a la cara com a solució antibacteriana i antiviral per reforçar el sistema immunitari, a causa de la vitamina C inclosa.
Barregeu una màscara facial amb suc de taronja i mel.
Linnea Robertson, la directora de spa de Newport Beach Balboa Bay Resort , recomana fer la vostra pròpia màscara facial de cítrics de mel. És ideal per a pells apagades o cansades, ja que confereix a la pell un resplendor brillant i rosat. Una senzilla màscara facial a casa com aquesta us ajudarà a trencar la vostra rutina diària i a mantenir la pell sana i fresca. Combineu tres cullerades de suc de taronja i una quarta tassa de mel i deixeu la màscara durant 15 minuts. 
Belmond Cap Juluca.Cortesia de Belmond Cap Juluca
Barregeu un bany de remull amb bicarbonat de sodi, olis i fulles de te.
Afegiu una mitja tassa de sals, una tassa de bicarbonat de sodi, olis essencials i fulles de te soltes, Kimberly Acker, directora de spa de Belmond Cap Juluca Spa Arawak a Anguilla, va dir. Combineu tots els ingredients en un bol. Tritureu o tritureu les fulles de te per obrir olis naturals a la planta i deixar que es barregi bé amb les sals. Un cop combinat, feu un bany calent i afegiu tres cullerades de la barreja a l’aigua. Remullar-se a la banyera durant 15 minuts. 
Eden Roc Cap Cana.Cortesia Eden Roc Cap Cana
Regaleu-vos un facial amb vapor només amb aigua bullint, un bol i una tovallola.
Els tractaments facials de vapor són una forma senzilla a casa de netejar-se la cara i obrir els porus. Tot i que la calor obre els porus i suavitza els punts negres, també és possible que s’eliminin toxines de la pell. Col·loqueu aigua bullent en un bol gran, amb unes gotes opcionals del vostre oli essencial preferit. Deixeu que l'aigua es refredi només una fracció, diu Pedro Castillo, director de spa i benestar de Eden Roc Cap Cana . Col·loqueu una tovallola o un drap sobre el cap i el bol i seureu uns minuts. Un cop acabat, esbandiu-vos la cara i apliqueu-vos una màscara hidratant que vulgueu. Mentre la màscara estigui activada, col·loqueu cogombres sobre els ulls per sentir-vos realment com si estiguéssiu en un spa de luxe. Un cop feta la màscara, renteu-la i hidrateu-la amb crema hidratant.
Dediqueu temps addicional a les vostres tresses amb oli d’oliva, mel, te verd i oli de coco.
Els nostres cabells són un regal increïble de la natura. És una extensió natural del sistema nerviós i es diu que transmet informació important al cervell, explica Marc Belmonte, el director d’Avalon Holistic Beauty Lab de Palmaïa de Preferred Hotels - The House of Aïa a Cancún. Des d’una perspectiva espiritual, en realitat pot ajudar a elevar l’energia Kundalini (força vital creativa), que augmenta la vitalitat, la intuïció i la tranquil·litat. L’oli d’oliva és un dels millors ingredients per a la salut del cabell, gràcies al seu alt contingut en vitamina E i propietats antioxidants. És totalment eficaç per aturar el dany de l’exposició solar al cabell, alhora que hidrata, nodreix i proporciona una brillantor increïble. O, en lloc de condicionador, apliqueu mel des del centre del cap fins als extrems; hidrata la pell i combat la caspa i la irritació. Deixeu actuar uns minuts abans de rentar-lo bé. El te verd també té propietats màgiques. Aplicat directament al cuir cabellut i al cabell, atura la caiguda del cabell, alleuja l’estrès i prevé l’envelliment prematur. L’oli de coco és un condicionador natural fantàstic per revertir el dany al cabell i al cuir cabellut. Després del xampú, apliqueu tres cullerades d’oli de coco als cabells humits, fregant-los des de les arrels fins a les puntes. Deixeu reposar 30 minuts abans d’esbandir-ho bé amb aigua tèbia. 
Wymara Resort and Villas.Cortesia de Wymara
verificació de fons en línia absolutament gratuïta
Utilitzeu sucre, olis i cafè per a una dutxa.
Feu un fregall amb articles que probablement tingueu a mà, com ara sucre, oli de coco i oli d’oliva, i si teniu olis essencials, podeu afegir-hi unes gotes, va aconsellar Christina Stephens, directora de spa de Wymara Resort and Villas a Turks i Caicos. M’encanta fer servir cafè i oli d’oliva, que és bo per a la circulació. Podeu aplicar-ho a la dutxa. 
El Spa Silo.Cortesia de The Silo
quant costa instantcheckmate
Combineu crema agra, coca en pols, ous i mel per obtenir una màscara hidratant.
És molt important exfoliar-se almenys una o dues vegades per setmana per promoure la renovació de les cèl·lules de la pell, Nicole Abrahams, terapeuta experta de El Spa Silo a Ciutat del Cap, recomana utilitzar una màscara facial amb una cullerada de crema de llet (ajuda a la hidratació i exfoliació lleugera), una cullerada de cacau en pols, una cullerada de mel i una clara d'ou (té una proteïna que tensa i referma la pell ). Barregeu-ho fins que quedi uniforme, apliqueu-ho, deixeu-ho actuar uns 15 minuts i, a continuació, esbandiu-lo amb aigua freda. 
Platja de Rosewood Miramar.Cortesia de Rosewood Miramar Beach
Calmar la pell amb civada, plàtan i mel.
Karina Chung, directora de spa de Palmarès Miramar Beach Sense Spa Recomanem utilitzar ingredients habituals per a la llar per ajudar a la pell irritada. Per calmar les pells sensibles i susceptibles a la inflamació, intenteu barrejar civada crua en un matoll fi i tritureu-ho amb un plàtan madur i mel crua. Feu un massatge a la cara abans d'entrar a la dutxa, permetent que el vapor penetri en els porus abans d'esbandir-lo. Per obtenir un exfoliant corporal suau, proveu el sucre turbinado barrejat amb el vostre oli nutritiu corporal preferit i unes gotes d’olis essencials. Exfolieu les zones de preocupació com els colzes, l'estómac i els talons dels peus, per obtenir un exfoliant corporal de bricolatge i una pedicura. 
Terre Blanche Hotel.Cortesia de Hotels principals del món / Hotel Terre Blanche
Converteix el teu bany en un hammam personal.
Si apagueu els llums, col·loqueu unes espelmes delicadament perfumades per crear una il·luminació suau i enceneu música tranquil·la, podeu recrear un spa de luxe, aconsella Arnaud Durrieu, el gerent de spa de Terre Blanche Hotel 's Blanche Spa, un hotel líder del món a Tourrettes, França. Dibuixa un bany calent que tindrà els mateixos avantatges que un hammam professional. Afegiu unes gotes d’oli perfumat al bany perquè la vostra pell sigui suau i vellutada. N’hi ha prou amb uns minuts per obtenir l’efecte emol·lient de l’aigua tèbia. A continuació, feu un fregament corporal complet per eliminar les cèl·lules mortes de la pell. Un consell expert: els fregalls corporals de gra són els més habituals, però també podeu utilitzar sabó negre natural i un guant Kassa. Deixeu el sabó durant cinc minuts, després esbandiu-lo i exfolieu-lo amb el guant. Un cop netejada la pell, apliqueu una llet corporal o un oli nutritiu. 
Muntatge de spa.Cortesia de Spa Montage
Muntar el fregall Montage Signature a casa amb articles a mà.
Barregeu mitja tassa de sucre granulat, mitja tassa d’oli de coco i mitja tassa d’oli essencial, segons Patrick Huey, director de spa Hotels preferits Montage Hotels and Resorts . És nutritiu per a tot el cos i us recomanem que utilitzeu aquest exfoliant a les mans, ja que tot el rentat de mans addicional que estem fent avui, la nostra pell pot quedar ben seca. 
Balneari Acqualina.Cortesia de Leading Hotels of the World / Acqualina Resort
Exfolieu i hidrateu les mans tant com sigui possible ara mateix amb un exfoliant casolà.
Per evitar que les mans seces i escamoses es rentin les mans que estem fent ara mateix, Victoria Franca, consultora d’ESPA Skincare a Hotels líders del complex i spa Acqualina del món , recomana un exfoliant a casa. Aboqueu una tassa de sal marina en un recipient de vidre buit i afegiu-hi una mitja tassa d’oli de coco (l’oli de gra de gra o l’oli d’oliva també funcionen). Afegiu de cinc a set gotes del vostre oli essencial preferit. Per a una exfoliació corporal completa, primer, preneu-vos una dutxa adequada i, a continuació, apliqueu el fregall sobre la pell mullada i fregueu amb moviments circulars. Esbandida i asseceu la pell. 
Abigail James al Beaumont.Cortesia de The Beaumont
Doneu-vos un tractament facial que mereixi un spa a casa.
Un facial a casa és senzill, segons Abigail James, el facialista resident de The Beaumont a Londres. Ens va donar un resum pas a pas.
Pas 1: netejar. És bo fer doble neteja, ja que tenim una mica més de temps, el primer amb llet o bàlsam, el segon amb un rentat suau.
Pas 2: massatge amb el seu oli vegetal preferit.
Pas 3: traieu l'oli i exfolieu-vos amb la vostra màscara, tòner o exfoliant preferits d'AHA
Pas 4. Traieu el fregar i apliqueu la màscara facial preferida ... asseu-vos i relaxeu-vos
Pas 5. Traieu la màscara, apliqueu el sèrum i la crema hidratant preferits.
Si voleu conèixer la rutina completa de massatges facials de James (al cap i a la fi, tots tenim una mica més de temps ara), seguiu-ho aquestes direccions . 
Hotel D’Angleterre.Cortesia de l'hotel D'Angleterre
Utilitzeu llimona, sal, oli i vinagre per donar-vos un tractament de manicura i pedicura a l’spa.
Prepareu un bany de mans o peus amb aigua tèbia amb el suc de mitja llimona acabada d’esprémer, per refrescar i netejar, diu Laura Bonne, directora del Increïble spa espacial al famós Hotel d’Angleterre de Copenhaguen. Barregeu una culleradeta de sal marina, que actua com a antibacterià, i una culleradeta de vinagre per dissuadir la decoloració. Remull les mans o els peus durant sis a vuit minuts. Massatge les mans i els peus durant tres o quatre minuts amb un grapat de sal marina i una mica d’oli d’oliva calent i, a continuació, renteu-los bé. Elimineu els callosos i la pell dura de la planta dels peus amb una llima de ceràmica i cremes greixoses. Proveu de donar massatges a la pell dura amb un raspall d'ungles just després del bany.
Simplement respire profundament.
Estem en temps sense precedents i la nostra respiració és més important que mai en la forma en què alliberem l’estrès d’aquest “nou normal”. Vull animar-vos a tots, quan comenceu a sentir-vos pesats, a respirar profundament pel nas i després deixeu-ho sortir amb aquest sospir audible, tres o quatre vegades, després passeu a respiracions profundes pel nas i expireu lentament i constantment pel nas, suggereix Carrie Sotebeer, directora del spa del Edició West Hollywood . Trobeu constància i crideu a un amic quan ho necessiteu. 
Spa a l'aigua de Palm Beach.Cortesia Eau Palm Beach
Muntar una màscara de cabell amb alvocat i ous.
Mimma Badalamenti, l’estilista principal de l’Spa de Aigua de Palm Beach , té una màscara de cabell per a la cura de la llar per ajudar-vos a donar a les vostres tresses una mica d’amor addicional ara mateix. Tritureu la meitat d’un alvocat, un ou i una cullerada de mel (si sou rossa, afegiu-hi també una cullerada de suc de llimona) i afegiu aigua a la barreja. Aplicar sobre els cabells secs, començant pel cuir cabellut. Deixeu-ho actuar durant 15 minuts amb un tap de dutxa o un film de plàstic, seguit d’una tovallola tèbia i humida durant cinc minuts. Renteu-vos amb un xampú lleuger.
