millor a casa entrenamentsForm / Unsplash A mesura que la pandèmia del coronavirus continua estenent-se, la gent passa molt de temps a casa. La rutina diària de tots canvia a mesura que els que tenen la sort de poder romandre dins s’adapten a l’estil de vida de la FMH. Això també significa un canvi en la vostra rutina d’entrenament, però amb tot aquest temps dins dels límits de la vostra residència, mai no hi ha hagut un moment millor per provar noves classes de fitness.
Un munt d’instructors i estudis ofereixen classes virtuals en aplicacions, plataformes de transmissió i Instagram. Tot el que realment necessiteu és una estora (o una tovallola) i peses (o dues ampolles d’aigua). Tant si voleu afegir un nou servei mensual de subscripció de ioga al vostre repertori com si voleu unir-vos a una classe de cardio de dansa gratuïta (!!) a Instagram cada setmana, aquests són els instructors i estudis per entrenar a casa ara mateix.
Veure aquesta publicació a InstagramUna publicació compartida per CorePower Ioga (@corepoweryoga) el 26 de març de 2020 a les 15:10 PDT
Corepower Ioga
Per fer una sessió de ioga de cos sencer que us faci suar, proveu Corepower. Podeu triar entre les classes C1, C2, Yoga Sculpt i Hot Power Fusion que s’ofereixen sota demanda, que varien de 30 minuts a una hora.Ala selecció dels entrenaments és gratuïta. 19,99 dòlars al mes per accés complet .
Veure aquesta publicació a InstagramUna publicació compartida per va obeir (@obe_fitness) el 24 de març de 2020 a les 15:42 PDT
Obé Fitness
Kelly Ripa és fan d'aquesta plataforma de fitness, que ofereix entrenaments de 28 minuts a través de la seva aplicació i en línia, amb almenys 14 classes en directe al dia més una biblioteca de més de 4.000 sessions. Podeu triar entre esculpir, ballar, pilates, ioga, barrejar, boxar i altres opcions. 27 dòlars al mes després de la prova gratuïta de set dies .
Veure aquesta publicació a InstagramUna publicació compartida per La classe de Taryn Toomey (@theclass) el 27 de març de 2020 a les 19:25 PDT
La classe de Taryn Toomey
La classe combina cardio, calistenia i pliometria amb un avantatge espiritual. El nou estudi digital ofereix classes en directe durant set dies a la setmana. 40 dòlars al mes després de la prova gratuïta de 14 dies .
Veure aquesta publicació a InstagramUna publicació compartida per Fhitting Room (@fhittingroom) el 17 de març de 2020 a les 11:12 PDT
Fhitting Room en directe
L’estudi d’entrenament de força i HIIT ha llançat recentment Fhitting Room LIVE. És una classe bidireccional, de manera que podeu veure i interactuar amb l’instructor. S'ofereix tots els dies de la setmana durant els espais programats; us haureu d’inscriure prèviament i, a continuació, obtindreu un enllaç per unir-vos a la classe virtual 20 minuts abans de l’hora d’inici. Si el temps no us funciona, proveu Fhitting Room On Demand, per obtenir una selecció d’exercicis seleccionada. Fhitting Room LIVE: 20 $ la classe, Fhitting Room on Demand: 9,99 $ al mes després de la prova gratuïta de 30 dies .
Veure aquesta publicació a InstagramUna publicació compartida per el ness (@thenessnyc) el 29 de març de 2020 a les 11:23 PDT
The Ness Digital
L’estudi de benestar de Nova York ofereix ara les seves classes exclusives de llit elàstic i esculpit en línia, de manera que pugueu rebotar en la seguretat de casa vostra. També fan classes setmanals d’IG Live. 39,99 USD després de tres dies de prova gratuïta .
Veure aquesta publicació a InstagramUna publicació compartida per P.volve (@pvolve) el 24 de març de 2020 a les 7:30 am PDT
P.volve
Aquest entrenament es basa en la fisioteràpia i el moviment funcional i podeu provar sessions a la plataforma de transmissió en línia. També organitzen entrenaments gratuïts d’Instagram Live tres vegades al dia. 19,99 USD al mes, utilitzeu el codi promocional ONEPVOLVE per fer una prova gratuïta de 30 dies .
Veure aquesta publicació a InstagramUna publicació compartida per MeganRoup + The Sculpt Society®️ (@meganroup) el 27 de març de 2020 a les 11:11 PDT
The Sculpt Society
L’aplicació de transmissió digital de Megan Roup ofereix classes de dansa, cardio i esculpiment corporal, amb noves incorporacions cada setmana. També publiquen classes gratuïtes d’IG Live. 19,99 dòlars al mes després de dues setmanes de prova gratuïta .
Veure aquesta publicació a InstagramUna publicació compartida per MIRALL (@getthemirror) el 30 de març de 2020 a les 9:05 PDT
Mirall
El gimnàs interactiu a casa ofereix contingut de ball, cardio, boxa i ioga per utilitzar al dispositiu Mirror. 1.495 dòlars per comprar Mirror .
Veure aquesta publicació a InstagramUna publicació compartida per Escamot (@onepeloton) el 27 de març de 2020 a les 9:30 am PDT
Aplicació Platoon
Fins i tot si no heu gaudit de la bicicleta cara, encara podeu provar les classes de fitness sota demanda de la marca a l’aplicació, incloses les opcions de cardio i força de ball. 12,99 dòlars al mes després de la prova gratuïta de 90 dies .
Veure aquesta publicació a InstagramUna publicació compartida per Erika Bloom Pilates (@erikabloompilates) el 30 de març de 2020 a les 11:50 PDT
Erika Bloom Pilates
L’instructor famós de Pilates ofereix sessions virtuals personalitzades personalitzades amb un 20% de descompte sobre el preu habitual de l’estudi, així com classes gratuïtes IGTV dues vegades a la setmana. Sessions personals des de 128 dòlars .
Veure aquesta publicació a InstagramUna publicació compartida per BANDIER (@bandier) el 31 de març de 2020 a les 10:49 am PDT
Bandier
La marca d’oci i benestar s’associa amb instructors com Amanda Kloots i Megan Roup per a sessions d’entrenament de 30 minuts a Instagram Live cada dia a les 4 de la tarda.
Veure aquesta publicació a InstagramUna publicació compartida per SoulCycle (@soulcycle) el 30 de març de 2020 a les 9:00 PDT
SoulCycle Off The Bike
El nou programa Off The Bike de spin studio es va llançar la setmana passada amb entrenaments a casa que requereixen zero equips oferts pels instructors tres vegades a la setmana. Les classes es transmeten a través d’Instagram Live a l’horari rotatiu dels feeds personals dels instructors, així que consulteu l’Instagram de SoulCycle cada dilluns al migdia per obtenir la programació setmanal.
Veure aquesta publicació a InstagramUna publicació compartida per Javi Perez (@javipee) el 25 de març de 2020 a les 8:52 am PDT
Javi Perez
L'instructor de fitness imparteix almenys dues classes de cardio de ball a la setmana, que es transmeten al costat de la piscina des de Miami.
Veure aquesta publicació a InstagramEl nostre horari de dilluns és lliscar per obtenir la formació completa.
Una publicació compartida per EXERCICI (@aarmy) el 29 de març de 2020 a les 14:42 PDT
EXERCICI
Les classes presencials d’aquesta marca de fitness combinen ciclisme, bootcamps, aixecament de circuits i estiraments, i l’han modificat per a una experiència a casa. AARMY ofereix diverses classes diàries gratuïtes a través d’Instagram Live i s’associen amb alguns dels seus famosos clients, inclosos Karlie Kloss i Ashley Graham.
Veure aquesta publicació a Instagram(Estic fent servir pesos manuals de 3 lliures) ** No tinc els drets sobre aquesta música
Una publicació compartida per Sam G. (@__samgarcia) el 27 de març de 2020 a les 18:02 PDT
Sam Garcia
L’entrenador personal, que ha impartit classes a ModelFit i Equinox, ofereix classes de to de ball dues vegades a la setmana a Instagram Live.
Veure aquesta publicació a InstagramUna publicació compartida per Diversos per Equinox (@Variis) el 30 de maig de 2020 a les 03:06 PDT
diversos
Variis ha llançat recentment una sèrie Social Fitness-ing, amb entrenaments que van des del ioga, HIIT i meditació de marques com Equinox, Pure Yoga i HeadStrong. Hi ha set classes disponibles al IGTV de la marca , i es publiquen classes noves cada dia.
Veure aquesta publicació a InstagramUna publicació compartida per De Barry (@barrys) el 16 de març de 2020 a les 19:47 PDT
Barry’s Bootcamp
La intensa classe de condicionament físic favorita del culte ofereix entrenaments diaris gratuïts a Instagram Live dues vegades al dia.
Veure aquesta publicació a InstagramUna publicació compartida per Box + Flow ™ ️ (@boxandflow) el 29 de març de 2020 a les 17:30 PDT
Caixa + Flux
L’estudi de fitness amb seu a Nova York ofereix classes diàries gratuïtes a través d’Instagram Live, sense necessitat d’equipament domèstic.
