Eric Barker és l'autor de Barking Up the Wrong Tree .
N’has d’estar cansat. Estan a tot arreu. Narcisistes. I si creieu que n’hi ha més que mai, teniu raó. La investigació demostra que estem vivint una epidèmia de narcisisme.
Des de L’epidèmia del narcisisme: viure a l’era del dret :
En dades de 37.000 estudiants universitaris, els trets de personalitat narcisistes van augmentar tan ràpidament com l’obesitat des dels anys vuitanta fins a l’actualitat, amb un canvi especialment pronunciat per a les dones. L’augment del narcisisme s’accelera, amb puntuacions que augmenten més ràpidament a la dècada de 2000 que en dècades anteriors.
Fins i tot la música ho és cada vegada més narcisista . I de què piulen la majoria de persones a Twitter? Ells mateixos, és clar .
(I pel que fa als selfies ... bé, realment necessito vincular-me a qualsevol investigació sobre narcisisme i selfies ? No? Gràcies.)
Ara, tots tenim una mica de narcisisme i en aquests dies tenim molt més del que necessitem al voltant nosaltres.
Aprenguem més sobre què és el narcisisme, com tractar amb els narcisistes i, fins i tot, una mica sobre què fer si creieu que vosaltres mateixos en sereu un.
Heu entrat a la zona lliure de selfies. Anem-hi ...
Quin és el tracte amb el narcisisme?
Com expliquen a Jean Twenge i W. Keith Campbell L’epidèmia del narcisisme , és un mite que el narcisisme és només una autoestima elevada o que sota d’ell tots els narcisistes són insegurs i compensen massa.
Els narcisistes creuen que realment són tan increïbles, i no ho és. (Aquesta última part no importa, els narcisistes no pensen gaire en tu, francament).
Com es pot saber si algú és narcisista? És fàcil; només cal preguntar-los . La investigació mostra que els narcisistes se senten tan bé amb ells mateixos que no els importa admetre-ho.
I el narcisisme ho pot ser bastant beneficiós a curt termini. Fan primeres impressions fantàstiques. En entrevistes de feina i en primeres cites , els narcisistes obtenen resultats. I en la joventut, ser narcisista et fa més feliç .
Els narcisistes són més propensos a fer-ho convertir-se en líders i els narcisistes que treballen obsessivament és més probable que ascendeixin . Però les coses que els funcionen tan bé a curt termini resulten letals a llarg termini.
Aquesta entrevista de treball és fantàstica, però el professor de la Universitat de Pennsilvània, Scott Barry Kaufman, ho explica després de tres setmanes considereu els narcisistes com poc fiables . I els narcisistes podrien convertir-se en líders, però no són bons . I quan el prestigi no està en joc, la majoria de narcisistes no treballen tant.
Des de L’epidèmia del narcisisme :
... els estudiants universitaris amb una vista inflada de si mateixos (que creuen que són millors del que realment són) fan que les notes siguin més pobres quan més temps estiguin a la universitat. També és més probable que abandonin. En un altre estudi, els estudiants que van fer un curs d’iniciació a la psicologia tenien, amb diferència, les puntuacions més altes de narcisisme i els que feien A havien estat els més baixos.
Increïble la primera cita? Sí, però la satisfacció de la relació amb ells mostra un gran descens al cap de quatre mesos . Com a adults, narcisistes no estan contents . I si esteu al seu voltant, tampoc ho sereu.
Des de L’epidèmia del narcisisme :
Un estudi psiquiàtric recent va trobar que les conseqüències més importants del narcisisme, especialment quan es mantenien constants altres símptomes psiquiàtrics, eren les persones properes que patien.
(Per aprendre els quatre rituals de la investigació en neurociència que us farà feliços, feu clic a aquí .)
Llavors, com tractar-los? Aquí hi ha cinc estratègies de la investigació científica:
1) La resposta ràpida: no
M’enduré el fet que aquesta sigui la primera solució, però és, amb diferència, la millor resposta i que tots hauríem de tenir en compte més sovint.
Als narcisistes els falta empatia, normalment no treballen molt i en poques setmanes o pocs mesos fan que la gent que els envolta sigui miserable. I el narcisisme és molt difícil de canviar. Per tant, si és possible, allotgeu-vos.
Alguns diran: Però sóc més intel·ligent que ells. Puc canviar-los! Atura-ho, ara estàs sent narcisista.
Si caves pel·lícules dels anys 80, potser ho recordaràs Jocs de Guerra . Què es va adonar l’ordinador de la guerra termonuclear? L’única manera de guanyar no era jugar.
Què criden les persones racionals a la televisió quan veuen pel·lícules de casa encantada?
Quan hi ha sang a tota la sala d’estar, els mobles suren per l’aire i els fantasmes us parlen en llatí, les persones intel·ligents no es preparen per combatre els no-morts, surten immediatament i fan una trucada de telèfon enfadada al seu agent de béns arrels.
Segons M.I.T. professor de negociació John Richardson diu: mai no comenceu, Com puc fer aquest acord? Comenceu per, s’hauria de fer aquest acord? Amb els narcisistes, la resposta sol ser no. No val la pena.
(Per aprendre a ser més feliç i amb més èxit sense ser narcisista, feu clic a aquí .)
Vaja, abans que els comentaristes d’Internet m’esquinquin per la resposta òbvia de No tractis amb narcisistes, continuem.
Hi ha moltes vegades que no tenim més remei. És possible que tingueu un cap narcisista, un company de feina o un familiar. Per sort, hi ha respostes ...
2) Besar o callar
Sí, tampoc no és una resposta popular. Ho sento. Però si teniu problemes amb un narcisista i esteu en una posició menys poderosa (com si fossin el vostre cap), és possible que no hi hagi una opció. Almenys no ara mateix.
Psicòloga clínica Al Bernstein et recomana fer-los un petó o, com a mínim, mantenir la boca tancada fins que puguis treure el diable d'allà.
Via Sóc l'únic sa que treballa aquí ?: 101 solucions per sobreviure a la bogeria d'oficines :
No hi ha manera d’evitar-ho. Si voleu comunicar-vos eficaçment amb els narcisistes, heu d’admirar-los, els seus èxits i les seves joguines, tant com ells. Normalment, això no requereix un gran esforç. Estaran encantats de presentar motius per felicitar-se. Tot el que heu de fer és escoltar i semblar interessat.
Hi ha aquest concepte anomenat lesió narcisista . Assenyalar un narcisista no és tot el que creuen que pot ser com tirar el passador d’una granada. Una granada que has de veure cada dia de la teva vida.
Adoneu-vos que el narcisisme és una identitat, igual que la religió o la política. Quan es discuteix sobre això, la gent no es doblega ni canvia d’opinió: només t’odien. I els narcisistes són una de les persones més reivindicatives que coneixereu.
Podeu respondre, Però tinc raó sobre ells! Pot ser que ho siguis. Però això només empitjora la situació. Esclateu la seva bombolla narcisista i pagareu. Benvolgut.
I si teniu una posició de poder inferior en aquesta relació, com amb un empresari, és possible que hagueu trobat la manera d’allunyar-vos-en ... juntament amb la separació de dues setmanes.
Rebutgeu-los i espantaran. Actua feble i intentaran victimitzar-te. Exposeu-los i us odiaran per sempre. (Confieu en mi, he provat tot això personalment i en una sola conversa.) Simplement no val la pena.
(Per aprendre a millorar la vostra autoestima sense convertir-vos en narcisista, feu clic a aquí .)
Molt bé, aquí és on la goma es troba amb la carretera. Si no us podeu allunyar d’ells i no tenen poder sobre vosaltres, com us tracteu amb un narcisista?
3) Conegueu el que voleu i obteniu el pagament per davant
No espereu equitat. Són sobre ells mateixos, oi? Bé, d'acord. llavors. Saber el que vol. (Ells, confien en mi).
I després, feu que paguin per endavant amb el que necessiteu abans que aconsegueixin el que necessiten. Al Bernstein explica :
Mai no atorgueu crèdit ni accepteu promeses d’un narcisista. Tan aviat com aconsegueixin el que volen, passaran a la següent cosa, oblidant tot el que van dir que farien per vosaltres. De vegades fan promeses que no tenen intenció de complir, però tan sols obliden. Sigui com sigui, haureu de tenir un llibre major a la ment i assegurar-vos que obtingueu el que pengen davant abans de donar-los el que volen. Amb altres persones, aquest enfocament mercenari pot semblar insultant. Els narcisistes el respectaran. Tot al seu món és quid pro quo. Poques vegades s’ofendran per les persones que es preocupen per elles mateixes.
Tractar regularment amb un narcisista és com tenir un tigre de mascota: sempre heu de tenir cura que algun dia us vegi com a sopar. Però si no teniu opció, negocieu molt. Aquest no és ningú amb qui guanyar-guanyar.
Premi sempre el comportament, mai les paraules. Aconsegueixen el que volen quan fan el que tu vols.
Ara he estat molt negatiu amb els narcisistes (és comprensible), però es pot treballar amb ells i fins i tot poden ser bons empleats. Sí segur.
Per què? Perquè ells voler alguna cosa. Realment han de quedar bé. I si podeu alinear els vostres desitjos amb els seus desitjos, us podeu trobar amb una màquina d’assolir imparable.
Des de L’epidèmia del narcisisme :
Una possibilitat és establir una situació en què els actes de cura i bondat estiguin alineats amb l’admiració i l’èxit. En altres paraules, demostreu als narcisistes que poden satisfer les seves necessitats narcisistes actuant com a persones dignes i afectuoses.
Doneu-los una manera de ser impressionants si fan el que els diuen. Això els fa molt més fàcils de tractar que les persones gandules, confieu en mi. Assegureu-vos d’aconseguir el que voleu primer .
(Per aprendre a negociar amb el principal negociador d’ostatges de l’FBI, feu clic a aquí .)
Però, i si no esteu en condicions de recompensar-los amb allò que desitgen? Com es pot mantenir a la cua un narcisista furiós?
4) Pregunteu-los: què pensaria la gent?
Narcisistes no sentiu culpa, només vergonya . Tot tracta d’aparences, oi?
Si creuen que alguna cosa perjudicarà la seva reputació, ho pensaran dues vegades. Al Bernstein explica :
Si esteu en condicions d’assessorar, pregunteu què pensaria la gent. Els narcisistes no són estúpids; només hi ha coses, com els sentiments d’altres persones, que poques vegades consideren. Si teniu l’oïda, no els expliqueu com poden reaccionar les persones; en lloc d’això, feu preguntes de sondeig. Els narcisistes són molt més propensos a actuar sobre idees que creuen haver pensat ells mateixos.
Feu èmfasi en la comunitat i utilitzeu la decepció , més que no pas ira, per mantenir-los en línia. Volen quedar bé. Per tant, ajudeu-los a veure’s bé ajudant-los fer bé.
(Per obtenir informació sobre els secrets d'un expert en comportament de l'FBI sobre com aconseguir que la gent us agradi, feu clic a aquí .)
Aquesta peça tracta sobre com tractar amb els narcisistes ... bé, què passa si tu ets tu? És una epidèmia, recordeu? I si no sou narcisista, és possible que us infecteu. Com demostren els estudis, n'hi ha hagut molts d'altres recentment.
Llavors, com evitar esdevenir narcisista o deixar de ser-ho?
5) Sigues Dexter
Tots tenim un cert narcisisme. És natural. I ara el narcisisme pot funcionar per a vosaltres, però, com hem vist, les probabilitats són molt contràries que us proporcionin èxit, bones relacions i felicitat a llarg termini.
Llavors, com deixar de ser narcisista o assegurar-vos que no us en feu? Cal assegurar-se de mantenir empatia per als altres.
Deixa d'intentar destacar, cridar l'atenció i ser tan especial. Al Bernstein diu:
Els narcisistes seran encara més danyats per gairebé qualsevol situació en què es tracti com a diferent de la gent normal.
Està bé. ser ordinari. (I si aquest concepte us aterra, ja esteu al costat narcisista de les coses, així que llegiu aquesta peça sobre l'empatia ara .)
El problema és que superar el narcisisme és dur i triga molt de temps. I si sou un narcisista treballador, potser us aportarà prou recompenses a curt termini per sentir que és una bona idea a llarg termini.
Què fas aleshores? Redirigeix el teu narcisisme.
Us ofereixo un nou model a seguir: Dexter . Sí, l’assassí en sèrie que mata els assassins en sèrie. (Ho sé, Dexter és un psicòpata, no un narcisista, però, vaja, treballa amb mi aquí, OK?)
Dexter té un problema, sens dubte, però intenta ser bo.
Dexter actua de forma ordinària. Lluita per desenvolupar empatia. I redirigeix els seus impulsos per fer coses que beneficiïn les altres persones. (Aquí és on acaba la comparació. No us dic que no mateu ningú, OK?)
Aquesta actitud (sense retallar la gent) pot produir resultats.
Des de L’epidèmia del narcisisme : [i] si no podeu deixar d'alimentar l'ego, podeu alinear el vostre narcisisme amb comportaments que ajuden a la comunitat.
Estic segur que molts narcisistes gestionen organitzacions benèfiques. I són lloats, elogiats i admirats. Estic bé. amb aquest tipus de narcisista.
(Per aprendre a combatre el vostre propi narcisisme, feu clic a aquí .)
Vaja, completem això i obtinguem el secret final sobre com tractar amb la gent de mi-jo-jo ...
Resumir
A continuació s’explica com tractar amb un narcisista:
- No ho feu. Penseu en una casa encantada. Surt d'allà per primera vegada que puguis.
- Besar o callar. Si són el vostre cap o tenen poder sobre vosaltres, la lluita empitjora.
- Sabeu el que voleu i obteniu el pagament per davant. No suposeu que jugaran net.
- Pregunteu, què pensaria la gent? Volen quedar bé. Si creuen que es veuran malament, es comportaran.
- Sigues Dexter. Si tens el costat fosc de The Force, canalitza la teva necessitat de semblar increïble a ajudar els altres.
A la llarga, els narcisistes quasi sempre perden. Veiem molt a la televisió, però són els pocs que van tenir sort. I, confieu en mi, no tots són feliços.
Mantingueu-vos allunyats si podeu, en cas contrari en quedareu víctimes o, encara pitjor, us convertireu en un d’ells. Quan vaig parlar amb el professor de Stanford Bob Sutton , em va dir que el seu primer consell als estudiants era el següent: quan treballeu una feina, doneu una ullada llarga a la gent amb qui treballareu, ja que les probabilitats són que sigueu com ells. no es tornaran com tu.
I si passes més temps amb gent bona, et convertiràs en, bé-er . Aquí teniu el professor de Yale Nicholas Christakis :
Hem demostrat que el comportament altruista passa per les xarxes i també la mesquinesa. Les xarxes ampliaran tot allò amb què es plantin. Magnificaran l’Ebola i el feixisme, la infelicitat i la violència, però també magnificaran l’amor i l’altruisme, la felicitat i la informació.
Cada vegada que tingueu oportunitats, envolteu-vos de gent que us sigui bona. I sigueu bons amb ells.
No lluiteu contra el narcisisme. Passar-lo de fam.
Articles Relacionats:
Com aconseguir que la gent us agradi: 7 maneres d’un expert en comportament de l’FBI
La nova neurociència revela 4 rituals que us faran feliços
La nova investigació de Harvard revela una forma divertida de tenir més èxit
Uniu-vos a més de 240.000 lectors. Obteniu una actualització setmanal gratuïta per correu electrònic aquí .
Eric Barker és l'autor de Barking Up the Wrong Tree: La sorprenent ciència darrere de què tot el que saps sobre l’èxit és (principalment) incorrecte . Eric ha estat presentat al El New York Times , The Wall Street Journal , Amb cable i TEMPS . També dirigeix el Barking Up the Wrong Tree bloc. Uniu-vos als seus més de 240.000 subscriptors i obteniu actualitzacions setmanals gratuïtes aquí . Aquesta peça va aparèixer originalment a Barking Up the Wrong Tree.
